H
№27
[1669]
16+ Реклама ЗаКон Редакция Наши авторы Новости Архив
Главная страница Здоровье Как сохранить здоровье.

Как сохранить здоровье.

14.05.2016

Чтобы сегодня сохранить и поддержать свое здоровье, нам предлагают очень много различной информации. В первую очередь каждый из нас должен понять, что ежедневное занятие спортом является самым первым залогом здоровья. Не обойтись, конечно же, и без полноценного восьмичасового ночного сна, правильного питания и полноценного насыщения водой организм человека.

Для чего нужно спать семь - восемь часов в сутки при том желательно ночью, ответ будет простым и всем понятен, самой важной частью метаболизма есть регенерация наших клеток, народными словами, старые клетки отмирают, и появляются новые, а почему ночью, да потому что этот процесс проходит в два раза быстрее, чем днем.

Многие люди просто недооценивают большую значимость правильного питания и это есть большой ошибкой. Хочу отметить что здоровое питание это не означает что оно дорогое, а всего лишь правильно сбалансированное и разнообразное. Множество медиков считают, что практически все болезни и проблемы со здоровьем берут свое начало с неумения или наверное правильно сказать нежелания организовать свой личный правильный режим питания.

Только уравновешенный набор нужных для организма продуктов, который мы употребляем каждый день делает нас здоровыми и красивыми. Для каждого человека нужно подбирать отдельно его диету и питание, кому-то нужно больше углеводов, а кому-то белков.

Пейте воду каждый день! Ведь это вы слышите не первый раз ,полноценное насыщение водой организма способствует хорошему обмену веществ и выводу токсинов ,а это означает что ваша кожа будет подтянутой и чистой. Угревые высыпи на теле это признаки того что в организме недостаточное количество воды и токсины не могут хорошо выходить с организма ,еще могут появляться темные круги под глазами .Пейте воду утром на голодный желудок, это поможет очистить ваш организм, можно пить воду за 10 - 15 минут до еды, но не в коем случае не пейте воду после употребления пищи.

Сделаем выводы что сложного и сверх естественного в том, что мы можем следить за собой нет, отбрасываем лень и находим время для себя, ведь мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть.

Теги:

Еще в рубрике «Здоровье»

Сахарный диабет и старение Как защитить организм? ШАГ В БУДУЩЕЕ КАКИЕ СОБАКИ ПРОЖИВУТ ДОЛЬШЕ Перчатка для борьбы со спастикой кистей рук Ученый-фармацевт Сеченовского Университета доказала, что эфирные масла помогают лечить деменцию и болезнь Альцгеймера программный комплекс для дистанционного анализа группы крови Периодическая аккредитация медицинских работников Аппараты для прессотерапии и лимфодренажа Вывод из запоя Лечение кариеса зубов в «Dental Effect» Зачем делать УЗИ малого таза? Гинеколог в Красноярске Протезирование: виды, методы и этапы Изучение медицинских специальностей в чешских университетах
НАВИГАЦИЯ
Колонка редактора Политика Экономика Защита прав ЖКХ Письма читателей Земля-кормилица Вселенная Салон красоты Вкусные рецепты Спорт АВтобан Здоровье Посиделки Hi-tech Ремонт и строительство
ВАШЕ МНЕНИЕ

Какая мера против инфляции наиболее эффективна, по вашему мнению?

Всего проголосовало
0 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года

© Арсеньевские вести, 1992—2022. Индекс подписки: П2436
При перепечатке и при другом использовании материалов, ссылка на «Арсеньевские вести» обязательна.
При републикации в сети интернет так же обязательна работающая ссылка на оригинал статьи, или на главную страницу сайта: https://www.arsvest.ru/

Почтовый адрес:

690091, г. Владивосток,
Приморский край, Россия.
Переулок Шевченко, дом 9, 27

Редакция газеты
«Арсеньевские вести»:

Телефон: +7 (423) 240-70-21, факс: +7 (423) 240-70-22
E-mail: [email protected]

Редактор:

Ирина Георгиевна Гребнёва,
E-mail: [email protected]

Собственный корреспондент «АВ»
в Санкт-Петербурге:

Романенко Татьяна Гаврииловна,
Телефон: 8-921-765-5754,
E-mail: [email protected]

Отдел рекламы:

Тел.: (423) 240-70-21, факс: (423) 240-70-22
E-mail: [email protected]

Политика Экономика Защита прав ЖКХ Письма читателей Земля-кормилица Вселенная Салон красоты Вкусные рецепты Спорт АВтобан Здоровье Посиделки Hi-tech Ремонт и строительство
Поиск Архив номеров Редакция газеты Информация рекламодателям Подписка

Поиск по сайту

Оcтавить новость