Главная страница Спорт Польза от занятий теннисом

Польза от занятий теннисом

20.11.2019

Теннис достаточно распространенный и всем известный вид спорта, который пользуется популярностью во многих странах. Теннис – это престижный, элитарный вид спорта. Теннис приносит не только радость от игры, но и долголетие, помогая выработать такие качества как: коммуникабельность, напористость и энергичность.

Но, безусловно, самое главное, что теннис помогает сохранить здоровье. Особенно полезны занятия теннисом после тяжелого рабочего дня, ни что так не заряжает энергией и позитивным зарядом как игра. Очень часто, после тяжелого рабочего дня, многие добираясь до дома, отдыхают перед телевизором, принимая психическую усталость за усталость физическую.

Для того чтобы восстановить свои психические силы, необязательно пассивно отдыхать после рабочего дня, можно заняться активностью приносящей позитивный заряд, например игрой в теннис. В настоящее время не обязательно заниматься теннисом профессионально, можно записаться на занятия в удобное для вас время. Регулярные занятия теннисом помогут укрепить здоровье, а именно на дыхательную систему. Благодаря активным движениям дыхание учащается, а, следовательно, происходит вентиляция легких. В процессе игры в теннис количество потребляемого кислорода увеличивается в 2-3 раза.

Часто игра в теннис рекомендуется людям, страдающим сердечно – сосудистыми заболеваниями, интенсивность и продолжительность занятий должна обязательно быть регламентирована врачом. Регулярные занятия теннисом укрепят мышечную, дыхательную и сердечно – сосудистую систему организма, а, следовательно, повысить скорость реакция, повысить работоспособность и выносливость, а также сделать свои движения более ловкими и координированными.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:

Еще в рубрике «Спорт»

Боксерские мешки: время для подготовки к соревнованиям объявляется открытым! Договорные матчи на сегодня оформляйте у капперов из белого списка на сайте bookmakersguide.ru Киберспорт и прогнозы на него на сайте-микроблоге moregost.ru Приморские легкоатлеты стали финалистами чемпионата России Приморские баскетболистки стали бронзовыми призерами Суперфинала любительской лиги Приморцы завоевали весь пьедестал почета на личном первенстве России по спидвею Почему догон не сделает вас миллионером Букмекерские конторы, которым можно доверять Разряд в Айкидо — различные "кю" и "даны" Айкидо - это боевое искусство Почему парные занятия спортом все же полезнее, чем одиночные? Юные приморские керлингисты делают первые шаги к олимпийским медалям Как правильно бегать по утрам Игра в руме 888 Покер: преимущества, установка софта
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Во Владивостоке появились два электробуса. Будущее наступило?

Всего проголосовало
14 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года