Главная страница Спорт Верховая езда как отличный фитнес

Верховая езда как отличный фитнес

26.06.2019

Конная езда очень благородное и интересное занятие. Подготовка на начальном этапе обучения не обязательна. Верховая езда доступна всем возрастам, начиная от 6 лет и вплоть до 70 лет. С физической точки зрения во время занятий верховой ездой задействованы все группы мышц.

Верховая езда выгодно отличается тем, что при занятии работают даже те скрытые мышцы, которые тяжело поддаются проработке в условиях спортивного зала или фитнеса. Например, внутренне-приводящие мышцы бедра. При езде шагом на лошади пульс человека поднимается до 115 ударов в минуту, а при езде на лошади галопом — до 170-180. Очень напряженно работают мышцы спины, ягодиц, бедра, ноги, шеи, рук.

Когда скачет наездник на коне, то со стороны кажется, что это так легко и просто. Но это не так, потому что высшее мастерство езды на лошади, это когда со стороны посторонний человек не видит того, какие усилия прилагает всадник для того, чтобы лошадь ему повиновалась.

Конкур один из множества видов конного спорта, он представляет собой поочередное преодоление препятствий за определенное время по определенному маршруту. Конкур, выездка и троеборье входят в олимпийские виды спорта. Для обыкновенного человека полезность верховой езды в том, что он получает нагрузку, практически не прилагая психологических усилий для ее получения. Если человек приходит в спортзал или на фитнес, и заставляет себя делать упражнения, то в конном спорте человек вынужденно получает нагрузку.

Многие думают, что наездник практически не двигается, но лошадь, шагая, передает наезднику от 90 до 110 физиологических импульсов в минуту, заставляя работать мышцы всадника синхронно с мышцами лошади. Кровоснабжение при занятиях конной ездой улучшается в 5-9 раз.

Важно помнить, что не стоит заниматься верховой ездой людям, с тяжелыми заболеваниями зрительной системы, а также тем, у кого тромбозы, тромбофлебит, а также хронические болезни внутренних органов. При заболеваниях позвоночника необходима предварительная консультация с лечащим врачом. Ряд физиотерапевтов утверждает, что верховая езда помогает ускорить мышечное восстановление после достаточно тяжелых травм.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:

Еще в рубрике «Спорт»

Юные гребцы Приморья добились успеха на всероссийских стартах Чего ждать от ЦСКА в предстоящем сезоне Приморцы завоевали медали на летней Спартакиаде учащихся России Что такое сапсерфинг и как выбрать SUP доску? На что стоит обращать внимание при выборе мужских кед Приморские гребцы выступят на Чемпионате мира Выгодно ли совершать ставки на киберспорт биткоинами Формирование профессиональных прогнозов на футбольные матчи Lead Почему в этом сезоне стоит купить лучшую обувь в виде кроссовок Nike Zoom 2K Полезные советы для начинающих скейтбордистов читайте на сайте newsvo.ru Мужские спортивные кеды подойдут не только для занятий спортом, но и для выхода в свет Обзор бк Марафон и его зеркал – актуальная возможность делать ставки в любое время Где купить эллиптический тренажер по адекватной цене? Физкультура поможет до глубокой старости сохранить ясный и острый ум
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Второй раз Путин говорит, что из-за ветряков птицы гибнут и из земли червяки выползают. Как вы считаете, прав ли президент?

1. Нет, это сказал его неподготовленный тройник.
2. Да, это правда, он сам видел червяков.
3. Каждый имеет право видеть, что хочет: чертей, инопланетян или червяков.
4. Да, правда. «Единая Россия» в теме!
5. Раз Путин говорит, значит, червяки вылазят, только низенько.
6. Да, они с Чубайсом ещё и не такое видели.
7. Вылазят червяки, или не вылазят – все равно не будет у нас альтернативной энергетики.
 

Всего проголосовало
29 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года