Главная страница Спорт Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером

24.06.2019

Занятия спортом – это наше здоровье, но из-за работы многим не удается позаниматься в течение дня, остается только вечер и утро. Возникает вопрос, когда заниматься спортом лучше: утром или вечером.

Слушайте свой организм

В идеале, конечно, утренние тренировки должны выглядеть следующим образом: встал, умылся, сделал разминку, позанимался на тренажерах и бодрым проводишь оставшуюся часть дня. Но кто сможет встать рано утром и одолеть тренажер? Многим не хватает сил даже выбраться из постели, не говоря уже о занятиях.

Если у вас именно такой склад характера, то утренние тренировки для вас – не лучший выход, так как человек во сне полностью расслабляется и, естественно, отдыхает его сердце. Поэтому, и давать ему сразу большую нагрузку поутру – не лучший вариант.

Особенно это отрицательно сказывается на детях. Примером такого отношения являются спортивные лагеря, где утром детей заставляют делать зарядку, а они всячески этому сопротивляются.

Занятия спортом утром зависят от того, жаворонок этот человек или сова. По научному оба этих термина не объяснить, но примерно можно рассказать кто это такие.

Жаворонками называют людей, которые без проблем могут встать в самую рань и уже горят работой, вот для них утренняя гимнастика как допинг.

А вот совы, больше ночные обыватели, они могут не спать до глубокой ночи, но проснуться утром – для них огромная, и очень трудно решаемая задача.

Для любого человека, который пытается сбросить пару килограммов, утренняя зарядка – все-таки лучший вариант, так как организм, не успевший ни чем подкрепиться, и исчерпавший запас углеводов за ночь, начнет потреблять для работы организма жиры. Такое похудение будет наиболее эффективным.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:

Еще в рубрике «Спорт»

Прогноз на матч AVANGAR против GamerLegion от эксперта сайта RU.EGAMERSWORLD Детские спортивные комплексы – отличный повод порадовать своего ребенка! Стратегии ставок на спорт для новичков и бывалых Как заработать на ставках? Советы и рекомендации экспертов Выгодная покупка велосипедов ВМХ на сайте vamvelosiped.ru с их доставкой по территории России Первый в России Чемпионат мира по Го пройдет в Приморье Специалист судоверфи «Звезда» стал чемпионом мира по пауэрлифтингу Приморская команда «Восток» подтвердила звание Чемпиона России по спидвею Занимаешься спортом – значит, радуешься жизни! В столице Приморья прошёл турнир по рапиду памяти шахматиста Николая Вершинина Как получить справку в бассейн Воспользуйтесь Париматч зеркалом, чтобы продолжить делать ставки на спортивные события и зарабатывать Увеличение доходов на ставках в БК Горилла www.g1.bet Основные аспекты развития индустрии ставок в Российской Федерации
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

В последнее время во Владивостоке сгорел ТЦ «Максим», заявились маски-шоу в сеть ТЦ «Реми». К чему бы это?

1. К тому, что москвичи обустраивают под себя новую столицу.
2. Никакие не москвичи, это местные рубятся.
3. Слишком много ТЦ, кто-то умный пропалывает.
4. А не надо уходить от налогов, Большой Брат бдит.
5. Ни к чему, это просто роковая случайность.
6. История повторяется, привет вам из 90-х!
7. А мне по барабану (по бубну).
 

Всего проголосовало
21 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года