Активные занятия спортом могут нанести вред здоровью подростков, — уверяют американские ученые. Их новые исследования показывают, что недостаточное количество каких-либо физических нагрузок негативно сказывается на организме ребенка.
Департамент здравоохранения и социальных служб США рекомендует молодым людям в возрасте от 6 до 17 лет проводить в спортзале около 7 часов в неделю. 60 минут активных занятий в день вполне достаточно для хорошего самочувствия и физического состояния.
Эксперты в области медицины из Швейцарии и Канады довели, что школьникам заниматься спортом больше 14 часов в неделю вредно для здоровья. Ученые исследовали 1245 подростков в возрасте 16-20 лет. Все участники эксперимента ответили на вопросы по поводу своей демографии, социально-экономического статуса, спортивной практики, перенесенных травм, роста, веса и своего благополучия.
Выяснилось, что низкая спортивная активность была найдена в 35% испытуемых. Почти 42% участников испытания занимались спортом со средней активностью, 18, 5% — с высокой активностью, а 5% — с очень высокой.
Дети в группах с низкой и очень высокой активностью имели не такой высокий уровень благополучия, как их ровесники, которые занимались спортом умеренно.
Комментируя свои выводы, исследователи говорят: «Физическая активность должна быть умеренной, так как она ассоциируется с позитивным эмоциональным благополучием, снижением депрессии, тревоги и стрессовых расстройств, а также с повышением самооценки и когнитивных функций у детей и подростков».