Главная страница Спорт Упражнения для ног в тренажерном зале для девушек

Упражнения для ног в тренажерном зале для девушек

14.03.2019

Я не буду рассказывать, что такое варикоз. У кого он есть, тот, наверняка, знает, что это такое и чем грозит. Не обращать внимание на тяжесть, боль, отеки ног невозможно.

Заметив недавно у себя подобные симптомы, я уж было решила, что с активными тренировками придется завязать. Однако, разобравшись в этом вопросе, поняла, что отказываться от спорта вовсе не придется.

Нужно только поменять свое положение в пространстве во время занятий.

Если раньше тренировки в спортзале были с различными приседами со штангой и выпадами с гантелями, то теперь тренировка ног идет в щадящем режиме. Я чередую упражнения стоя, с упражнениями лежа. И это серьезно снижает нагрузку на сосудистую систему, но при этом позволяет хорошо прорабатывать ноги.

Тренировка ног при варикозе

Разминка. Хожу на беговой дорожке 10 минут. И делаю одно упражнение на пресс в качестве общего разогрева (почему- рассказываю в видео

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как вы считаете, что будут делать российские власти?

1. Позеленеют от злости и беспомощности.
2. Для наших властей главное — не результат, а процесс рапила бюджета. В этом их никто и ничто не остановит!
3. Наши власти возьмут бесплатный интернет у Маска и станут продавать населению.
4. Не нужен нам никакой Маск, будем пользоваться суверенным чебурнетом и заборами.
5. Российские власти захотят сбить все спутники Маска, но пока Рогозин командует Роскосмосом, нам опасаться нечего.
 

Всего проголосовало
32 человека
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года