Главная страница Спорт Как научиться на коньках кататься

Как научиться на коньках кататься

21.02.2019

Катание на коньках — хороший фитнес и одно из бодрящих зимних занятий. Теперь эта активность доступна не только зимой. Во многих городах открылись крытые ледовые катки. Комфортно чувствовать себя на катке и получить удовольствие от пребывания там можно, если ботинки будут правильные. Как выбрать коньки, которые подходят исключительно вам?

Ботинки коньков, сделанных из натуральной кожи тяжелее, но зато теплее и лучше садятся на ногу. Искусственная кожа и синтетические материалы, безусловно, легче, дольше сохраняют внешний вид и стоят дешевле. Выбирайте анатомические стельки, которые быстро сохнут.

Не забывайте о правильно подобранных носках. Так как в кожаных ботинках не предусмотрен утеплитель, подбирайте подходящие носки. Лучший вариант – шерстяные средней толщины. Сочетайте их с термоносками, отводящими влагу – это идеальное сочетание для комфорта.

Шнуруют коньки снизу вверх. В носке – слабее (для лучшего кровообращения), в подъеме – плотно (для фиксации пятки), вверху – чуть слабее. Перед началом шнурования нужно в ботинке резко отодвинуть ногу назад и поправить язычок. Правильность шнуровки проверяем так: если пятка неподвижна вверх-вниз, значит все ок.

Выбирая коньки в магазине, обуйте их, зашнуруйте и походите немного по залу. Если стоять в коньках неудобно, то ищите другую модель, потому что на льду это неудобство станет заметнее. Стоит проверить коньки и на устойчивость. Поставьте их рядом на плоской поверхности. Они не должны разъезжаться.

Сколько времени проводить на катке? Это зависит от мороза и ваших спортивных возможностей. Если устали и хотите передохнуть, не садитесь тут же на лавочку, а пройдите в теплое помещение и перешнуруйте коньки.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:

Еще в рубрике «Спорт»

Какой должна быть балаклава для занятий спортом зимой А ты поставил на спорт? Спортсмены спортивного клуба IPPON забрали семь медалей на международных соревнованиях в Бердске Дружеский турнир по мини-футболу «Приморье за спорт» собрал 8 команд Прогноз на матч AVANGAR против GamerLegion от эксперта сайта RU.EGAMERSWORLD Детские спортивные комплексы – отличный повод порадовать своего ребенка! Стратегии ставок на спорт для новичков и бывалых Как заработать на ставках? Советы и рекомендации экспертов Выгодная покупка велосипедов ВМХ на сайте vamvelosiped.ru с их доставкой по территории России Первый в России Чемпионат мира по Го пройдет в Приморье Специалист судоверфи «Звезда» стал чемпионом мира по пауэрлифтингу Приморская команда «Восток» подтвердила звание Чемпиона России по спидвею Занимаешься спортом – значит, радуешься жизни! В столице Приморья прошёл турнир по рапиду памяти шахматиста Николая Вершинина
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы люди оставались жить на Дальнем Востоке?

1. Ввести тройной коэффициент к зарплатам, пенсиям и пособиям.
2. Отменить оплату ЖКХ в регионе.
3. Самых богатых москвичей насильно переселить на Дальний Восток без права выезда.
4. Создать благоприятную сферу жизни: бесплатная высокотехнологичная медицина, бесплатное среднее и высшее образование, бесплатный проезд на общественном транспорте.
5. Все налоги оставить на Дальнем Востоке, а Москва пусть еще и доплачивает.
6. Отменить ТОРы и вернуть землю дальневосточникам.
7. Отменить налоги и ввести льготный режим для малого бизнеса.
 

Всего проголосовало
6 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года