Главная страница Спорт Молочная кислота и усталость мышц

Молочная кислота и усталость мышц

18.05.2018

Все слышали, что молочная кислота (после тренировки) в мышцах вызывает сильную боль. Однако, это очередной миф, выдуманный в начале ХХ в., который вскоре развеяли американские ученые.

Ошибка состоит в следующем: мышечная усталость не возникает при недостатке молочной кислоты. Напротив, молочная кислота – это источник энергии, который формирует мышечную ткань во время физической нагрузки и при достаточном поступлении кислорода через кровь. Поэтому инструкторы предупреждают о том, как важно правильное дыхание во время тренировок. Известно также, что большая часть древних практик (йога, цигун и др.) вначале освоения техники упражнений делают упор исключительно на полноту и частоту вдохов, на правильное движение грудной клетки и живота во время выдохов и вдохов.

Для образования энергии человеческому организму нужна глюкоза. Она трансформируется только под влиянием гормона инсулин. Положительная сторона молочной кислоты, как источника энергии, – размер молекулы молочной кислоты намного меньше молекулы инсулина, потому ей намного легче пройти через клеточную мембрану. Именно поэтому остается актуальным вопрос о поиске здорового источника молочной кислоты.

Если организму не хватает молочной кислоты, то это проявляется в следующих симптомах:

- неприятный запах изо рта и неприятный запах тела;

- плохое состояние волос и кожи;

- хроническая общая усталость и подавленное, плохое настроение;

- дряблость мышц;

- кровоточащие десны после чистки зубов десны.

Если организму не хватает молочной кислоты, то паразитирующие бактерии могут выделять в большом количестве токсины, которые при попадании в кровь разносятся по всему организму, засоряя клетки. Также могут возникать и более серьезные симптомы: прыщи, суставное известкование, фурункулы и др.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Что вы праздновали 4-го ноября?

1. Ничего не праздную, просто дополнительный выходной.
2. У меня нет праздников, работаю всегда.
3. У меня каждый день- праздник!
4. Какое ещё 4 ноября? У меня праздник – 7 ноября, День Великой Октябрьской социалистической революции!
5. Это едросовский праздник, пусть они и празднуют.
6. Не помню, как называется этот праздник: то ли народного объединения, то ли международного – африкам же помогаем?
7. Буду праздновать, если олигархи станут делиться с народом.
8. Я праздновал День народного единства – объединение гражданина Минина с князем Пожарским.
9. Очередной скачок цен.
 

Всего проголосовало
38 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года