Главная страница Спорт Как выбрать тренажер для дома

Как выбрать тренажер для дома

05.03.2018

Не каждый человек в наше время может найти свободное время для занятий фитнесом. В силу этого многие люди, которые бы хотели заниматься спортом, не могут на практике реализовать свои желания.

Но решение проблемы существует – для этого необходимо организовать самостоятельные домашние занятия. В этом случае все проблемы, связанные с потерей времени пропадают – не нужно тратить время на то, чтобы добраться до зала, не нужно совмещать график тренировок с рабочим графиком. К тому же, если установить тренажеры дома, можно заниматься тогда, когда это удобно именно вам. Многие находят проблему в том, что для самостоятельных занятий нужен опыт, определённые знания – это тоже отговорки. Ответы на все возникающие вопросы можно легко найти в сети.

Какие типы тренажеров существуют

Все тренажеры, которые существуют сегодня, можно разделить на две группы – кардио и силовые.

Последний вариант – это такие устройства, которые направлены на развитие определённых силовых качеств.

Кардио-тренажеры (их также называют аэробными) предназначены для того, чтобы давать нагрузку на сердечно-сосудистую или дыхательную системы.Для занятий дома (главная цель которых – сохранить своё здоровье), стоит выбирать именно кардио-тренажеры. Силовые устройства нужны лишь тогда, когда человек хочет серьёзно нарастить свою мышечную массу – в этом случае действительно будет трудно обойтись без силовых тренажеров и больших весов.Достаточную силовую нагрузку можно получить даже если выполнять упражнения с собственным весом – для этого используется простой инвентарь (фитбол, гантели, амортизаторы).

Если говорить о самых распространённых кардио-тренажерах, наиболее распространённым вариантом здесь будут велотренажёры. Также пользуются популярностью орбит-треки, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Второй раз Путин говорит, что из-за ветряков птицы гибнут и из земли червяки выползают. Как вы считаете, прав ли президент?

1. Нет, это сказал его неподготовленный тройник.
2. Да, это правда, он сам видел червяков.
3. Каждый имеет право видеть, что хочет: чертей, инопланетян или червяков.
4. Да, правда. «Единая Россия» в теме!
5. Раз Путин говорит, значит, червяки вылазят, только низенько.
6. Да, они с Чубайсом ещё и не такое видели.
7. Вылазят червяки, или не вылазят – все равно не будет у нас альтернативной энергетики.
 

Всего проголосовало
5 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года