Главная страница Спорт Как выбрать тренажер для дома

Как выбрать тренажер для дома

05.03.2018

Не каждый человек в наше время может найти свободное время для занятий фитнесом. В силу этого многие люди, которые бы хотели заниматься спортом, не могут на практике реализовать свои желания.

Но решение проблемы существует – для этого необходимо организовать самостоятельные домашние занятия. В этом случае все проблемы, связанные с потерей времени пропадают – не нужно тратить время на то, чтобы добраться до зала, не нужно совмещать график тренировок с рабочим графиком. К тому же, если установить тренажеры дома, можно заниматься тогда, когда это удобно именно вам. Многие находят проблему в том, что для самостоятельных занятий нужен опыт, определённые знания – это тоже отговорки. Ответы на все возникающие вопросы можно легко найти в сети.

Какие типы тренажеров существуют

Все тренажеры, которые существуют сегодня, можно разделить на две группы – кардио и силовые.

Последний вариант – это такие устройства, которые направлены на развитие определённых силовых качеств.

Кардио-тренажеры (их также называют аэробными) предназначены для того, чтобы давать нагрузку на сердечно-сосудистую или дыхательную системы.Для занятий дома (главная цель которых – сохранить своё здоровье), стоит выбирать именно кардио-тренажеры. Силовые устройства нужны лишь тогда, когда человек хочет серьёзно нарастить свою мышечную массу – в этом случае действительно будет трудно обойтись без силовых тренажеров и больших весов.Достаточную силовую нагрузку можно получить даже если выполнять упражнения с собственным весом – для этого используется простой инвентарь (фитбол, гантели, амортизаторы).

Если говорить о самых распространённых кардио-тренажерах, наиболее распространённым вариантом здесь будут велотренажёры. Также пользуются популярностью орбит-треки, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:

Еще в рубрике «Спорт»

Спортсмены спортивного клуба IPPON забрали семь медалей на международных соревнованиях в Бердске Дружеский турнир по мини-футболу «Приморье за спорт» собрал 8 команд Прогноз на матч AVANGAR против GamerLegion от эксперта сайта RU.EGAMERSWORLD Детские спортивные комплексы – отличный повод порадовать своего ребенка! Стратегии ставок на спорт для новичков и бывалых Как заработать на ставках? Советы и рекомендации экспертов Выгодная покупка велосипедов ВМХ на сайте vamvelosiped.ru с их доставкой по территории России Первый в России Чемпионат мира по Го пройдет в Приморье Специалист судоверфи «Звезда» стал чемпионом мира по пауэрлифтингу Приморская команда «Восток» подтвердила звание Чемпиона России по спидвею Занимаешься спортом – значит, радуешься жизни! В столице Приморья прошёл турнир по рапиду памяти шахматиста Николая Вершинина Как получить справку в бассейн Воспользуйтесь Париматч зеркалом, чтобы продолжить делать ставки на спортивные события и зарабатывать
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

В последнее время во Владивостоке сгорел ТЦ «Максим», заявились маски-шоу в сеть ТЦ «Реми». К чему бы это?

1. К тому, что москвичи обустраивают под себя новую столицу.
2. Никакие не москвичи, это местные рубятся.
3. Слишком много ТЦ, кто-то умный пропалывает.
4. А не надо уходить от налогов, Большой Брат бдит.
5. Ни к чему, это просто роковая случайность.
6. История повторяется, привет вам из 90-х!
7. А мне по барабану (по бубну).
 

Всего проголосовало
21 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года