Посиделки
Как победить зимнюю усталость
Юлия НОВОГОДОВА
Начало весны можно считать одним из самых опасных для здоровья периодов года. Скачки температуры и давления, ветра с дождем и снегом, высокая влажность приводят к дискомфорту и ухудшению нашего самочувствия. К погодным неприятностям прибавляется общая слабость организма, вызванная зимней нехваткой витаминов и солнечных лучей.
Воспользуйтесь нашими рецептами - и вы защитите себя от всех этих напастей и встретите лето здоровой и красивой!
Молочно-овсяный отвар
Молочно-овсяный отвар укрепит иммунитет, повысит сопротивляемость организма, поможет при физическом и умственном переутомлении, успокоит разболевшийся желудок, поможет при сухом кашле. В сочетании с медом - справится с бессонницей.
Для приготовления целебной микстуры вам потребуется:
- 1 стакан неочищенного овса (можно купить в зоомагазине)
- 1 литр молока.
Неочищенный (с шелухой) овес тщательно промыть, залить молоком и поставить на огонь. Кастрюльку лучше взять поглубже, чтобы молоко занимало не более 2/3 ее объема. Не дав закипеть, убавить огонь и томить 1 час. Затем дать отвару остыть и процедить.
Отвар следует хранить в холодильнике.
Принимайте отвар 2-3 раза в день по 50 граммов.
Ограничений и противопоказаний нет. Очень полезен отвар детям.
Морковный сок с молоком и медом
Освежить цвет лица, нормализировать жировой баланс кожи, улучшить зрение, подлечить верхние дыхательные пути, избавиться от бессонницы поможет молоко с морковным соком и медом.
Для приготовления “коктейля” вам потребуется:
- 1 крупная морковь
- полстакана жирного молока
- 1 чайная ложка меда.
Молоко подогрейте до горячего, растворите в нем чайную ложку меда. С помощью соковыжималки (терки) приготовьте свежий морковный сок. Добавьте сок в молоко с медом. “Коктейль” готов.
Принимать молоко с морковным соком и медом следует ежедневно перед сном.
Будьте красивы и здоровы!
Юлия НОВОГОДОВА.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
