Главная страница Посиделки Как не переживать перед экзаменами?

Как не переживать перед экзаменами?

03.04.2018

Вы должны скоро сдавать важные экзамены? Как справиться с волнением перед экзаменами для того, чтобы получить шансы проявить себя с самой лучшей стороны? Предлагаем узнать несколько важных советов.

1. Вы должны понимать то, что легкое волнение перед любым экзаменом должно быть.

2. Постарайтесь не думать о том, что экзамен будет сдан неудачно. Если вы подвергнетесь пессимизму, все может сложиться плохо для вас. Постарайтесь представить, как вы уверенны в себе и отвечаете на все поставленные вопросы четко, понятно. Важно учитывать то, что усиленные размышления позволяют достигнуть желаемого результата, ведь создается определенная программа на подсознательном уровне.

3. Вы понимаете, что поддаетесь панике? В срочном порядке запретите мыслям засорять сознание и мешать позитивному настрою. В лучшем случае скажите себе: «Стоп!».

Данное слово должно быть воспринято как особенная команда, поэтому его можно произнести вслух. Вы заметите, как отрезвились и избавились от тревожных мыслей. Одновременно сосредоточьтесь на дыхании. Начните дышать глубоко и медленно, так как именно такое дыхание позволяет успокоиться.

4. Из-за экзаменов вы чувствуете себя нездоровым, беспокойным или угнетенным? Вы не можете успокоиться? Вы должны выбрать человека, с которым сможете поговорить об этом. Вы должны почувствовать то, что вы не одиноки и можете рассчитывать на помощь.

Вокруг вас есть люди, которые смогут вам помочь при необходимости. Если у вас нет хороших друзей в институте, вы можете поговорить с преподавателем. Вы заметите, как обычный разговор позволяет успокоиться и совладать над собой.

5. Верьте в себя и свои возможности, ведь вы готовились к экзамену, и обладаете хорошими знаниями!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Второй раз Путин говорит, что из-за ветряков птицы гибнут и из земли червяки выползают. Как вы считаете, прав ли президент?

1. Нет, это сказал его неподготовленный тройник.
2. Да, это правда, он сам видел червяков.
3. Каждый имеет право видеть, что хочет: чертей, инопланетян или червяков.
4. Да, правда. «Единая Россия» в теме!
5. Раз Путин говорит, значит, червяки вылазят, только низенько.
6. Да, они с Чубайсом ещё и не такое видели.
7. Вылазят червяки, или не вылазят – все равно не будет у нас альтернативной энергетики.
 

Всего проголосовало
22 человека
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года