Главная страница Посиделки Как не переживать перед экзаменами?

Как не переживать перед экзаменами?

03.04.2018

Вы должны скоро сдавать важные экзамены? Как справиться с волнением перед экзаменами для того, чтобы получить шансы проявить себя с самой лучшей стороны? Предлагаем узнать несколько важных советов.

1. Вы должны понимать то, что легкое волнение перед любым экзаменом должно быть.

2. Постарайтесь не думать о том, что экзамен будет сдан неудачно. Если вы подвергнетесь пессимизму, все может сложиться плохо для вас. Постарайтесь представить, как вы уверенны в себе и отвечаете на все поставленные вопросы четко, понятно. Важно учитывать то, что усиленные размышления позволяют достигнуть желаемого результата, ведь создается определенная программа на подсознательном уровне.

3. Вы понимаете, что поддаетесь панике? В срочном порядке запретите мыслям засорять сознание и мешать позитивному настрою. В лучшем случае скажите себе: «Стоп!».

Данное слово должно быть воспринято как особенная команда, поэтому его можно произнести вслух. Вы заметите, как отрезвились и избавились от тревожных мыслей. Одновременно сосредоточьтесь на дыхании. Начните дышать глубоко и медленно, так как именно такое дыхание позволяет успокоиться.

4. Из-за экзаменов вы чувствуете себя нездоровым, беспокойным или угнетенным? Вы не можете успокоиться? Вы должны выбрать человека, с которым сможете поговорить об этом. Вы должны почувствовать то, что вы не одиноки и можете рассчитывать на помощь.

Вокруг вас есть люди, которые смогут вам помочь при необходимости. Если у вас нет хороших друзей в институте, вы можете поговорить с преподавателем. Вы заметите, как обычный разговор позволяет успокоиться и совладать над собой.

5. Верьте в себя и свои возможности, ведь вы готовились к экзамену, и обладаете хорошими знаниями!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Что вы праздновали 4-го ноября?

1. Ничего не праздную, просто дополнительный выходной.
2. У меня нет праздников, работаю всегда.
3. У меня каждый день- праздник!
4. Какое ещё 4 ноября? У меня праздник – 7 ноября, День Великой Октябрьской социалистической революции!
5. Это едросовский праздник, пусть они и празднуют.
6. Не помню, как называется этот праздник: то ли народного объединения, то ли международного – африкам же помогаем?
7. Буду праздновать, если олигархи станут делиться с народом.
8. Я праздновал День народного единства – объединение гражданина Минина с князем Пожарским.
9. Очередной скачок цен.
 

Всего проголосовало
38 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года