Нейробика – зарядка для мозга, может настигать нас везде в повседневной жизни.
Предположим, вы зашли в ванную комнату. Если у вас с равновесием в порядке, попробуйте некоторое время простоять под душем с закрытыми глазами.
Попытайтесь почувствовать запах геля для душа, шампуня, ощутить качество поверхности мочалки, полотенца и всеми вещами, которыми вы всегда пользуетесь в ванной комнате.
Сделайте такое упражнение. Подготовьте с вечера тот наряд, который бы вы хотели одеть на следующий день. Утром, оденьте подготовленную с вечера одежду с закрытыми глазами.
А ещё можно усложнить это упражнение таким образом, чтобы найти одежду в гардеробе на ощупь. Можно поиск необходимых предметов сделать с помощью губ, щёк, носа, а если это возможно, то и ногами.
Может, ваши домашние будут посмеиваться над этим, но зато, в 70 лет уже смеяться можете вы над ними.
Но вдруг ваш мозг почувствует некое приятное волнение. Очень уж необычные задания приготовили вы для него. Но всё-таки их нужно обязательно претворять в действительность, тогда клетки точно активизируются, придут в движение.
Останавливаться на этом этапе не стоит. Попытайтесь, почистить зубы с закрытыми глазами, конечно же, все принадлежности нужно отыскать для этого на ощупь.
Что за завтраком вы можете себе предложить? Наверное, традиционно – это кофе с бутербродом? А вместо кофе приготовьте какой-нибудь, к примеру, душистый ромашковый чай и вместо бутерброда что-нибудь вроде вафлей с молочной начинкой, да чтоб хрустели.
Уши лучше заткнуть при помощи ваты или особыми заглушками. Побеседовать за завтраком – это нормально. Всё дело в том, что некоторые фразы до того знакомы вам, что они не дослушиваются до конца.
Вы попробуйте всё устанавливать не с помощью слуха, а каким-то другим способом. Предположим, что кому-то требуется передать сахар, что чайник закипел, что гроза уже надвигается.
Нейробика, если посмотреть на всё это со стороны, не так сложно, а приносит неоценимую помощь для профилактики нашего психологического и физического здоровья.