При входе в натопленную баню из организма со шлаками и токсинами выводится много воды, поэтому ее нужно восполнять. Можно пить воду, квас, морсы, в каждой жидкости есть свои прелести, но мне больше нравится чай, потому, что он самый тонизирующий напиток из всех перечисленных, к тому же хорошо утоляет жажду.
Главной задачей является правильное заваривание чая, чтобы он получился насыщенным, вкусным и полезным. Для этого нужно в заварной чайник налить кипяток, хорошо его прогреть, слить воду и немного подсушить, чтобы на дне и стенках не осталось влаги.
Можно заварить традиционный чай, который покупается в магазине, а можно и травяной, пользы от которого будет значительно больше.
Две, три, чайные ложки сухого чая я заливаю горячей водой, закрываю крышкой, а сверху накрываю полотенцем или матерчатой салфеткой, чтобы чайник остывал медленнее. Чем больше сырья, тем чай насыщеннее.
Очень полезно пить в бане зеленый чай, он прекрасно утоляет жажду.
Чтобы заварить травяной чай, я использую измельченные листья малины, смородины, клубники, брусники, очень люблю чай с шиповником. Все эти травы и растения содержат много полезных веществ, богаты витаминами. Можно заварить сбор из нескольких трав, можно каждую отдельно, если хочется, чтобы чай не был бледным (на травах), то добавляю в заварник маленькую щепотку черного чая без добавок, чтобы не перебить аромат.
Мелиссу, душицу или мяту надо заваривать в меньшем объеме с простым чаем!
Содержимое чайника заваривается около десяти минут.
Отдельно хочу сказать о меде…
Чай с медом после баньки – вообще вершина блаженства!
В состав меда входит огромное количество полезных веществ и микроэлементов, навредить такой уникальный природный продукт может только аллергикам и тем, у кого есть противопоказания к употреблению. Кто же не имеет таковых, смело может пить чай с медом.
Но здесь есть свои особенности: чай надо пить маленькими глотками, а небольшое количество меда нужно медленно рассасывать, чтобы мед постепенно обволакивал язык и горло.
Чай с лимоном и медом лечит простуду на ура!
Пейте чай! Получайте удовольствие и мощный заряд бодрости.