Корону – на голову и на зарядку становись!Суставная гимнастика М.С.Норбекова, это планомерная работа с удовольствием над каждым позвонком и суставом. Мы ведь помним, что основа здоровья в здоровье позвоночника. Поэтому мудрый суфий и доктор и Норбеков основное внимание в заботе о физическом здоровье уделяет именно гибкости и подвижности всех составляющих скелета.
Подробнее с текстовым описанием этой чудо-гимнастики можно познакомиться в его книге “Опыт дурака или путь к прозрению”, где он в присущей ему ироничной форме легко рассказывает о своем пути суфийского мастера, о том как важно сохранять видение мира через улыбку.
Почитайте книгу. Но по себе скажу, если хотите освоить его популярную гимнастику то, лучше видео не найти.
Основные задачи, которые решает суставная гимнастика Норбекова:
• Идет общее оздоровление. Как любая физическая работа с телом, комплекс Норбекова положительно действует на тело и соответственно на дух, восстанавливая силы и даря радость свободного движения.
• Восстанавливается контроль над телом. Суставы прежде утратившие подвижность из-за отсутствия элементарной ежедневной подвижности утрачивают прежнюю способность к элементарному функционированию и становятся болезненными и беспомощными. Последовательная физическая нагрузка для суставов жизненно важная необходимость.
• Улучшается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Фактор молодости позвоночника — его гибкость. Помните, что от здоровья позвоночника, зависит здоровье спинного мозга, а следствие – отсутствие радикулитов и остеохондрозов, и вообще всех болезней. Восстановите свое здоровье с гимнастикой Норбекова!
• Налаживается мышечная активность и эластичность связок. Мышечная масса здорового тела составляет около 40%. Если человек малоподвижен, мышцы медленно атрофируются, а нагрузка на позвоночник, стремящийся сохранять свое вертикальное положение, увеличивается. Если имеется лишний вес, то это плюс дополнительная нагрузка. Поэтому, формируя упругий мышечный корсет, вы заботитесь о здоровье позвоночника и своем!