Посиделки
Тест: «Не грозит ли вам депрессия?»
Анна СЕЛЕЗНЕВА
Попробуйте оценить своё состояние в наступившем году, учитывая, что женщины традиционно чаще мужчин впадают в депрессию. Отвечая на вопросы о своём самочувствии, ставьте рядом ответы: А – нет или почти нет, Б – порой, В – довольно часто, Г – большую часть времени или всегда.
1. Вы подавлены, вам тоскливо.
2. Лучше всего чувствуете себя утром.
3. Хочется похныкать, пожалеть себя.
4. Ночью не можете уснуть.
5. Ем, как обычно.
6. Нравится находиться в обществе привлекательных мужчин (для женщин) или женщин (для мужчин).
7. Вы теряете вес.
8. Беспокоят запоры.
9. Бывают приступы учащенного сердцебиения.
10. Накатывает без причин усталость.
11. Ум мой ясен, как обычно.
12. Мне легко выполнять обязанности.
13. Меня всё беспокоит, не нахожу места.
14. Смотрю в будущее с надеждой.
15. Раздражение больше обычного.
16. Решения принимаю легко.
17. Чувствую себя нужным и полезным человеком.
18. Жизнь ваша полна.
19. Порой кажется, что другим будет лучше, если вы умрете.
20. Меня радует всё, как и всегда.
ИТОГИ
Под номерами 1, 3, 4, 7, 8, 9, 13, 15, 19 отмечены тревожные симптомы. Свои ответы в этих случаях оценивайте следующими очками: А – 1, Б – 2, В – 3, Г – 4. Подсчитайте очки. Остальные очки подсчитывайте по-другому: А – 4, Б – 3, В – 2, Г – 2 очка. Подсчитайте и эту сумму, сложите обе суммы вместе.
Менее 50 очков – депрессия вам не угрожает.
50-60 очков – зона среднего риска.
Более 50 очков – риск высок, следует обратиться к врачу.
Анна СЕЛЕЗНЕВА
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
