Посиделки
Тест: стресс в вашей жизни – насколько вы устойчивы?
(Домовой)
Горе налегает сильнее, если заметит, что ему поддаются.
Вильям Шекспир.
Именно стресс – главный истребитель полезных веществ в организме. Проверьте, насколько он давит именно на ваш организм – в этом поможет этот тест.
Каждый ответ «очень часто» оценивается в 6 баллов, «часто» - 5 баллов, «иногда» - 4, «не очень часто 2-3 балла, очень редко – 2, «никогда» – 2 балл. Постарайтесь отвечать по возможности честно.
Итак, вопросы:
1. Часто ли вам плохо спится?
2. Испытываете ли вы постоянную усталость?
3. Вы злоупотребляете курением, выпивкой или едой?
4. Вы потеряли интерес к сексу?
5. Часто ли по утрам вы не можете заставить себя встать?
6. Вы часто и обильно потеете?
7. Вы стали вспыльчивы?
8. Можете ли вы расплакаться без видимой причины?
9. Вы испытываете одышку?
10. Вы постоянно возбуждены, чувствуете себя как на иголках?
11. У вас проблемы с аппетитом: он то разгорается, то совсем исчезает?
12. Часто ли случается расстройство желудка?
13. Бывают ли блуждающие боли непонятного характера?
ИТОГИ
Если вы набрали: меньше 40 очков, у вас средний уровень стресса. Ешьте побольше витаминов, и все будет в порядке.
От 40 до 48 очков – вы испытываете весьма сильный стресс, поэтому стоит задуматься об изменениях в стиле жизни.
Больше 48 очков – стресс совсем вас задавил, нужно срочно принимать решительные меры.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
