Посиделки
Тест: ваши шансы похудеть
(Домовой)
Ответьте «да» или «нет» - и вы сразу узнаете, есть ли смысл садиться вам на популярные диеты и отказывать себе в удовольствии от еды.
1. Регулярно ли вы занимаетесь зарядкой?
2. Всегда ли вы знаете, сколько калорий содержит ваш рацион?
3. Питаетесь ли вы часто, но понемногу?
4. Взвешиваетесь ли вы регулярно?
5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
6. Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но вас уговаривают «перекусить»?
7. Долго ли задерживаются сладости в вашем доме или они съедаются мгновенно?
8. В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если уже сыты?
9. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?
10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем нынешнем режиме питания?
ИТОГИ
Начислите себе за ответ «да» 10 баллов, за ответ «нет» - 0, сложите – и вы все узнаете!
30 баллов и менее – по-видимому, вам следует полностью изменить свой режим питания.
40 – 60 баллов – если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то быстро похудеете.
70 – 100 баллов – обладая сильной волей, вы быстро сбросите ненужные килограммы.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
