Арсеньевские вести - газета Приморского края Книги от издательского дома Водолей
архив выпусков
 № 5 (620) от 27 января 2005  
перейти на текущий
Обложка АрхивКонтакты Поиск
Почтовый индекс по России: 15543Online подписка на Арсеньевские вести
ПОСИДЕЛКИ

Кефирная диета

(без автора)

Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей.

На этом варианте диеты можно “сидеть” 5-6 дней. И, наконец, совсем не моновариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли):

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;

3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;

4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;

5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;

6 день - только кефир;

7 день - минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.


Другие статьи номера в рубрике Посиделки:

Разделы сайта
Политика Экономика Защита прав Новости Посиделки Вселенная Земля-кормилица



Rambler's Top100