сон

● №1 (1694) от 14.01.2026

Здоровье: 7 привычек всем, кто хочет и после 80 лет быть в ясном уме (а не ворчливым занудой)

nashdom.us

Стандартный список рекомендаций для долгой жизни — есть овощи, больше двигаться, не курить и не нервничать. Все логично и невероятно скучно. Но есть менее очевидные и даже более важные привычки, которые могут продлить не только жизнь, но и ее качество.
Американские специалисты в сфере геронтологии и долголетия — перечислили важные, но неочевидные привычки, которые всегда есть у тех, кто остается активным и получает кайф от жизни даже в 90 лет.