Посиделки
Ох, уж эти отеки
kak-ya.ru
Отек – это избыточное накопление жидкости в тканях организма.
Причина отеков.
В организме скопился излишек жидкости и нарушается кровообращение. Если вы на утро обнаруживаете мешки под глазами, то причина та же – застой жидкости в тканях.
Диета и упражнения против отеков.
* Избегайте пить в больших количествах (особенно на ночь) чай, кофе и спиртное.
* Откажитесь от соусов, соленого.
* Принимайте витамин В5 (он уменьшает задержку жидкости в организме).
* Питайтесь правильно: употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей.
* Натуральные продукты: арбуз, тыква, петрушка, спаржа, земляника – хорошо выводят жидкость из организма (но не стоит ими злоупотреблять).
* Проводите больше времени на свежем воздухе.
Средства против отеков ног.
* Ванночка с морской солью.
Температура воды пусть будет примерно 30-35°С, а добавить в нее можно немного морской соли или сухой горчицы из расчета — одна столовая ложка на литр воды.
* Компресс из березовых листьев. Сшейте мешки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги до колена. Наполните их листьями березы и вставьте ноги так, чтобы достаточно толстый слой (приблизительно в палец толщиной) листьев облегал ногу со всех сторон. Ноги будут сильно потеть. Если листья через 3-4 часа сильно намокли, их следует заменить свежими. Несколько подобных сеансов и отеки спадут. При небольших отеках бывает достаточно 1-2 процедур.
Средства против отеков под глазами.
* Маски из свеженатертого картофеля и петрушки. Свежие зеленые листья петрушки нарезают очень мелко и накладывают на мешочки под глазами и на веки, прикрыв сверху влажными ватными тампонами (либо 1 чайную ложку мелконарезанных листьев и стеблей петрушки размешать с 2 чайными ложками сметаны и нанести на 20-30 минут).
* Контрастные компрессы из отвара шалфея.
1 чайную ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение месяца перед сном.
* Компресс из петрушки для снятия отеков и раздражений.
1 столовую ложку петрушки заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Примочку в теплом виде положите на веки и подержите в течение 10 минут. Курс – около 1 месяца, ежедневно. Либо компрессы из отваров аптечной ромашки, укропа, свежезаваренного чая в пакетиках (утром и вечером).
* Компресс из ромашки от припухлостей.
В ткань (любой платок) всыпать немного сухих соцветий ромашки, свернть мешочком и поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5-10 минут. Затем «мешочки», ещё теплые, положить на оба глаза. Этот компресс применяется при сильно воспалённых глазах и припухлых веках. Кроме того, при регулярном применении (2-3 раза в неделю) он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз. Можно так же использовать чайные пакетики с ромашкой.
* Примочки из листьев березы при отеках век.
Залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век.
Что при отеках делать не стоит:
* Пить мочегонные средства – при этом жидкость вымывается не из тканей, а из кровеносных сосудов, что приводит к сгущению крови и образованию тромбов.
* Используйте специальные готовые кремы и маски от отеков. Не используйте жирные кремы под глазами, они только увеличивают отечность.
kak-ya.ru
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
