Посиделки
Диеты «по-звездному»
Журнал «Дочки-Матери»
Вечный вопрос: как голливудским звездам удается всегда отлично выглядеть?
Диета Николь Кидман
Правила: Полное очищение организма от накопившихся шлаков путем отказа от еды в течение трех дней. Пить можно в неограниченном количестве и воду, и травяные настои, фруктовые и овощные соки.
Если заниматься этим несколько раз в году и сочетать диету со здоровой, свободной от токсинов пищей (забыть про кофе, черный чай, алкоголь, газированные напитки, замороженные продукты и сахар), то вам гарантировано омоложение кожи и улучшение самочувствия.
Побочные эффекты: Главное — не переборщить, иначе помимо потери лишнего веса и очищения организма в придачу можно получить слабость и голодные обмороки. Так что в погоне за стройным телом не стоит растягивать эту диету более чем на три дня.
Диета Софи Лорен
ЭТА кинодива сидит на грейпфрутовой диете, изобилующей витамином С.
Правила: Полгрейпфрута перед каждой трапезой. И никаких ограничений в меню, кроме одного — трапеза не должна превышать 800 калорий, именно столько могут сжечь ферменты, содержащиеся в этом фрукте.
Побочные эффекты: Длительное пребывание на такой диете грозит желудочными коликами и обезвоживанием организма.
Диета Джулии Робертс
Самая высокооплачиваемая актриса Голливуда — ярая поклонница диеты доктора Перриконе, или, как ее по-другому называют, face lift diet — диета, подтягивающая кожу лица.
Правила: Вся суть — в лососе. Причем на завтрак, обед и ужин. Лосось — гарант эластичности кожи и борец с морщинами. А если еще при этом исключить из своего рациона сахар и жиры, то неизбежна потеря веса.
Меню
Сразу после сна:
350 мл минеральной воды.
Завтрак: 100 г вареного лосося, полтарелки овсяной каши на воде, зеленое яблоко, 350 мл минеральной воды.
Ланч: 250 г консервированного лосося, немного листьев зеленого салата, заправленных оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды.
Обед: 50 г куриной грудки, 4 лесных ореха, половинка зеленого яблока, 350 мл минеральной воды.
Ужин: см. ланч.
Перед сном: см. обед.
Диета Дженнифер Лопес
Правила: На неделю из меню полностью исключаются соль и сахар в их чистом виде. Благодаря этому прекращается задержка жидкости в организме. К тому же потребляется ограниченное количество пищи.
Завтрак: 1 стакан воды, апельсин, чашка какао.
Через 15 минут:
1 любой фрукт.
Обед: 200 г творога и столько же фруктов.
Ланч:
немного сухофруктов.
Ужин: 200 г рыбы или птицы и 300 г овощей.
Перед сном: нежирный натуральный йогурт.
Диета Анджелины Джоли
Правила: Сколько угодно белков и как можно меньше углеводов.
Диета состоит из четырех этапов. Первый — самый строгий: употребление запретных продуктов ограничено максимально. Лишние килограммы пропадают со скоростью света.
Второй этап:
потеря веса идет своим чередом, но в меню вводятся запрещенные ранее продукты. Третий этап разрешает еще большее количество запрещенных продуктов. Четвертый этап: ешь все, что хочешь. Но не забывай: белков должно быть гораздо больше, чем углеводов!
Завтрак: омлет из 3 яиц, сыр, один помидор, кофе без кофеина, но со сливками.
Обед: бифштекс (не больше 250 г), салат из грибов, лука, сыра и листьев салата.
Ужин: жареный лосось (300 г), капуста с чесноком и лимоном.
Журнал «Дочки-Матери».
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
