Посиделки
Тест: самочувствие или настроение?
(Домовой)
Плохое самочувствие далеко не всегда показатель болезни, нередко это всего лишь настроение. То есть оно отражает не состояние вашего тела, а вашей души.
Но не отмахивайтесь от него просто так - настроение совсем не безобидно: перестав ощущать себя здоровым, можно по-настоящему заболеть. Учтите, что этот тест - не для медицинского, а психологического анализа. Выберите подходящий ответ на вопрос.
1. Влияет ли погода на ваше настроение?
А - мое отношение определяется отношениями с людьми, успехами и неудачами, а не погодой,
б - стараюсь не придавать этому значения, хотя в хорошую погоду чувствую себя лучше,
в - в плохую погоду на душе пасмурно.
2. Придерживаетесь ли какой-либо диеты?
А - у меня есть определенное представление о правильном питании, и я его строго придерживаюсь,
б - никакой определенной диеты, просто стараюсь избегать излишеств,
в - питаюсь без определенной системы, как получится.
3. Достаточно ли вы спите?
А - вполне достаточно,
б - иногда приходится недосыпать, потом отсыпаюсь,
в - наверное, нет, потому что не высыпаюсь.
4. Удовлетворяет ли вас ваша интимная жизнь?
А - да,
б - не совсем,
в - нет.
5. Есть ли что-то, что постоянно раздражает вас на работе или дома?
А - нет,
б - бывают неприятности, но я не склонен их преувеличивать,
в - да.
6. Есть ли у вас чувство юмора?
А - друзья и близкие считают, что есть,
б - наверное,
в - не до юмора.
7. Беспокоит ли вас возможность заболеть каким-то хроническим заболеванием?
А - не думаю об этом,
б - не очень беспокоит,
в - вероятность серьезной болезни меня очень пугает.
8. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?
А - обычно нет, во время болезни - по назначению врача,
б - иногда, чтобы поправить самочувствие,
в - да, мне это необходимо.
За каждый ответ А - 3 балла, Б - 2 балла, В - 1 балл
8 - 10 баллов. Ваше самочувствие оставляет желать лучшего. Посоветуйтесь с врачом - возможно, для этого есть объективные причины. А если нет, то могут и появиться, если вы станете смотреть на мир более оптимистично.
11 - 16 баллов. В целом вы чувствуете себя неплохо, не преувеличиваете значение легких недомоганий. Болезненная мнительность вам несвойственна, но своему здоровью ва следовало бы уделять побольше внимания.
17 - 24 балла. Правильный образ жизни и здравый смысл позволяют вам поддерживать хорошее самочувствие.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
