Посиделки
Тест: мешают ли раздражение и гнев жить вам и вашим близким?
(Домовой)
Чужой гнев и раздражительность действуют на всех. А насколько подвержены раздражению, плохому настроению и приступам гнева вы сами? Попробуйте определить или проверить себя по нашему тесту.
1. Какие лекарства от стресса вы предпочитаете?
А – русские народные напитки – 1 очко,
Б – телевизор, интересную книгу или просто сон – 2 очка,
В – ждать, когда грусть сама пройдет – 0 очков.
2. Крепко ли вы спите по ночам?
А – когда как – в зависимости от настроения и самочувствия – 1 очко,
Б – Нет. И засыпаю тяжело, и часто просыпаюсь среди ночи – 0 очков,
В – ложусь сразу и сплю спокойным сном. Как пожарный на дежурстве – 2 очка.
3. С каким чувством вы обычно идете по делам – на работу, учебу и т.п.?
А – испытываю нервное напряжение : «Что день грядущий мне готовит?» - 0 очков,
Б – как всегда, ощущаю стойкую лень и нежелание работать (учиться ) – 1 очко,
В – ну… наверное, с чувством глубокого удовлетворения! – 2 очка.
4. Как обычно реагируют коллеги по работе (учебе) на ваше плохое настроение?
А – А никак! Я хорошо владею собой и не даю эмоциям вырываться наружу – 2 очка,
Б – стараются не попадаться мне на глаза без крайней необходимости – 0 очков,
В – утешают меня словами: «Успокойся, все нормально» и т.п. – 1 очко.
5. Не кажется ли вам, что родня, друзья и коллеги часто вас не понимают?
А – только тогда, когда я прошу у них денег в долг или машину покататься – 1 очко,
Б – нет, я всегда нахожу общий язык со своими ближними – 2 очка,
В – боюсь, что мои мысли и чувства обычно не воспринимаются окружающими – 0 очков.
ИТОГИ
8 – 10 очков. Вы умеете держать себя в руках и не выплескивать приступы гнева на ближних. Но всегда ли они стоят того, чтобы молча терпеть их поведение?
4 – 7 очков. Вас «замыкает» редко, но крепко. Так что овладевайте аутотренингом, чтобы однажды «не наломать дров» в порыве ярости!
0 – 3 очков. Ваша вспыльчивость часто досаждает окружающим. Даже если они боятся намекнуть вам на это качество, оно существует и нуждается в контроле. Или даже в консультации у специалистов…
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
