Земля-кормилица
Элексир молодости
Елена СЛУЦКАЯ
Далеко не все люди с радостью ждут выхода на заслуженный отдых. И даже не потому что пенсия скорее похожа на подачку, чем на благодарность государства за многолетний труд. Просто, выпадая из профессионального круга общения, пенсионер чувствует себя вообще выпавшим из бурлящего сегодня.
Конечно, было бы здорово провести вторую половину жизни в поездках по разным странам, как это делают европейцы и американцы, но многочисленные реформы и дефолты, аппетитно похрустывая купюрами, сожрали даже те деньги, что откладывались на черный день -где уж там по заграницам разъезжать. Отсюда резкое ухудшение здоровья, проблемы с сердцем, погасшие глаза. И зря! И у нас можно жить по-другому. «Новенькие» пенсионеры, у которых есть участок, гораздо легче преодолевают переходный этап от постоянной работы к постоянному отдыху, потому что продолжают жить по второму, отработанному годами графику: посев, посадка, уход, уборка урожая, мечты о следующем лете. График очень жесткий, расслабиться не дает, а значит и из жизни выпасть не получится: на выставку сбегаешь, литературу почитаешь, на занятия сходишь - не до хандры. Да и друзей при таком образе жизни легко найти.
Некоторые даже обеспечивают прибавку к бюджету, предлагая излишки по взаимовыгодной цене безземельным соседям и знакомым (которые, никогда не бывают уверены, купив на рынке, что яблоки и морковка росли вдалеке от трассы и не напичканы выхлопными газами и металлами).
И вообще, дачники-пенсионеры зачастую поражают энциклопедическими знаниями по садоводству, своей энергичностью и... молодостью души. Но почему? Что помогает им отличаться от своих ровесников? Разгадка, возможно, кроется в выводах, сделанных канадскими учеными в результате опытов на крысах. По сообщению швейцарской газеты
«Нойе цюрьхер цайтунг», была установлена зависимость между физическими упражнениями и увеличением объема мозга. То есть, чем больше грызуны двигались, тем больше появлялось у них клеток в головном мозге. И хотя результаты экспериментов, полученных на животных, далеко не всегда применимы к человеку, ученые склонны предполагать, что поведение способно изменять структуру головного мозга.
В свою очередь австрийский психолог Альберт Вокс провел эксперимент, в котором участвовали 140 здоровых пожилых людей. Половина из них в течение полугода ежедневно совершала по две тридцатиминутные прогулки, другая половина ограничивалась все это время обычной двадцатиминутной утренней гимнастикой. В результате первая, «активная» группа, улучшила показатели специальных тестов на интеллект аж на 20-25%. Профессор Вокс абсолютно убежден в том, что регулярное активное движение активизирует работу мозга, способствует улучшению памяти и ускоряет реакцию организма на внешние сигналы. Существует и другой способ тренировки «мускулов» мозга. Например, во время прогулки полезно почаще менять маршрут, так как любая рутина, даже ходьба, притупляет мозг. Развитию интеллекта способствует любая поездка: это общение с новыми людьми, новые пейзажи, наконец, новая, нетрадиционная кухня. Это гораздо полезнее, чем неизменное пребывание в кафе с одними и теми же людьми или за картами на пляже. Хорошо «взбадривает» мозг что-то новое, чему человек научился. Например, игре в шахматы.
Так что, дорогие настоящие и будущие пенсионеры, все в ваших руках.
Елена СЛУЦКАЯ.
Другие статьи номера в рубрике Земля-кормилица:
