Посиделки
Зимой наши ножки требуют ухода
(без автора)
Ноги - это не только предмет нашей гордости, который обычно нравится мужчинам, но и средство передвижения. Именно поэтому ноги часто устают, если приходится много ходить или стоять, особенно на высоких каблуках.
Если в течение дня вы находитесь на ногах, то испытываете чувство облегчения, позволив ногам время от времени немного отдохнуть. Вот несколько способов:
* Положите правую стопу на левое колено, подержите пятку левой рукой и осторожно потяните правой рукой за пальцы ног;
* Катайте подошвами обеих ног деревянный шар, лежащий на полу;
* Вращайте стопами сначала вправо, потом влево, считая до восьми;
* Встаньте на книгу, касаясь пятками пола. Поднимайте пятки до тех пор, пока стопы не займут горизонтальное положение.
Зимой наши ножки, одетые в тонкие колготки, имеют обыкновение мерзнуть. Если это случилось, а вам никак не удается привести ноги в исходное состояние, воспользуйтесь специальным ножным компрессом, который готовится так:
* Четыре столовые ложки листьев грецких орехов и такое же количество цветков календулы кипятить в литре воды в течение пяти минут. Остудить до комнатной температуры, нанести на марлю и прикладывать к замерзшим ногам.
Если икры ваших ног слишком тонкие, регулярно ходите по дому на цыпочках. Чтобы исправить форму икр, полезно заниматься плаванием, конькобежным спортом, ездой на велосипеде. Кстати, велосипед очень любит Мелани Гриффит. Заметили, какие у нее стройные ножки?
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
