Посиделки
Салон красоты и здоровья
(без автора)
На диету
Если вы сели на диету, рассчитанную на ограничение калорийности пищи, помните, что она приводит лишь к похудению рук, груди, но не позволяет избавиться от жировых отложений в области бедер.
Качественнее считается диета, основанная не просто на подсчете калорий, а на правильном подборе разнообразных продуктов, когда организм получает все необходимые вещества.
Не стоит совмещать животные белки (мясо, рыба, яйца, сыр) с продуктами, содержащими много углеводов (крупы, картофель, выпечка, сладости). И те и другие продукты совмещайте с овощами и фруктами, которые обладают мочегонным действием, содержат много клетчатки. Фрукты и ягоды красного цвета содержат вещества, очищающие организм от шлаков. Особенно полезна при целлюлите рыба: её потребление 2-3 раза в неделю восстанавливает гормональное равновесие, нормализует обмен веществ.
Важно и распределение приемов пищи по времени - они должны быть регулярными, 4-5 раз в день. При нерегулярном питании организм стремится сделать “запас” на случай длительного перерыва, вследствие чего откладывается жир. Кстати, не только пирожные и макароны, но и вино, крепкие напитки приносят дополнительные калории, увеличивающие отложения жира.
Лицо
Любой, даже самый изысканный макияж, хорошо “ложится” только на гладкую, ухоженную кожу. Простой и не слишком утомительный путь к восхитительной коже и сияющему цвету лица - усиленный курс масок. Делайте их каждые 2-3 дня в течение недели. Все маски оставляйте действовать на 15-20 минут, после чего снимайте их ватными тампонами и кипяченой водой.
* Для сухой кожи чередуйте питательную и смягчающую маски.
Питательная: смешайте столовую ложку густой сметаны с яичным желтком.
Смягчающая и увлажняющая: разомните теплую вареную картофелину и смешайте с молоком до образования кашицы; добавьте чайную ложку меда, если кожа не склонна к аллергии.
* Нормальную кожу побалуйте переменной травяной и банановой масками, которые улучшают цвет лица.
Травяная: по чайной ложке измельченной зелени мяты, шалфея, ромашки, липового цвета залейте кипятком до образования кашицы.
Банановая: половину спелого банана смешайте с чайной ложкой моллока и пятью каплями лимонного сока.
* Для жирной кожи хороши маски из дрожжей и яичного белка, которые повышают ее тонус и стягивают поры.
Дрожжевая: разотрите 50 г свежих дрожжей с молоком или сметаной до образования кашицы.
Белковая: взбитый в крепкую пену яичный белок перемешайте с тертой сырой картофелиной, столовой ложкой муки и чайной ложкой лимонного сока.
Руки
Для начала проведем инспекцию рук и ногтей. Если кожа кистей сухая, а ногти в не слишком хорошем состоянии, проведите курс “восстановительных” процедур. Для этого в первую очередь сделайте маникюр - в салоне или дома. Не жалейте длины! Если ноготки слоятся или хотя бы один из них сломан - безжалостно укоротите их, но придайте форму с помощью мелкозернистой пилочки. После того, как обработаете кутикулу, нанесите на ногти два слоя укрепляющей основы под лак с кальцием. Теперь руки готовы для “реанимации”. Если вы хотите иметь холеные ручки, то:
- в течении полутора недель раз в два-три дня на 10-15 минут опускайте кисти в ванночку с теплым картофельным или липовым отваром (3 столовые ложки липового цвета на 1 литр воды), а затем щедро смазывайте кожу любым кремом для рук.
- возьмите за правило ежедневно перед сном втирать в ногти и околоногтевую кожицу косметическое масло - миндальное, морковное или масло виноградной косточки!
Маска для волос с протеином
1 яичный желток; 1/2 стакана растительного масла; 1/4 стакана молока; 4 столовые ложки пюре мякоти алоэ и 4 ягоды клубники.
Все ингредиенты смешайте блендером. Смесь нанесите на вымытые и слегка подсушенные полотенцем волосы от корней до самых кончиков. Наденьте шапочку для душа на 15-30 минут. Яичный желток покроет волосы смягчающей пленкой, и они будут выглядеть более густыми, объемными. Молоко очищает, а масло алоэ и клубника увлажняют волосы. Смываете маску шампунем, если необходимо - дважды, пока вода не станет совсем чистой.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
