Экономика
Уверенный ли вы человек?
Татьяна Левченко
Сколько раз вы стучите в чужую дверь, прежде чем войти?
Как вы разговариваете с другими людьми относительно входной двери: проходите внутрь помещения - стоите в дверях - стоите перед дверью?
От кого чаще исходит инициатива: от вас или от тех, с кем вы разговариваете?
Как вы сидите: опираетесь на пальто или убираете пальто?
Пишите на плохом бланке или просите заменить?
Отсутствие уверенности в себе - одно из самых распространенных и опасных социальных заболеваний, которым почти все мы в те или иные периоды жизни страдаем. Это что-то вроде кори или ветрянки, которой надо переболеть, и чем раньше, тем лучше.
Если человек не может защищать свои интересы, отстаивать свою точку зрения, то со временем у него начинают портиться взаимоотношения с другими людьми, а также ухудшаться здоровье: постоянное нервное напряжение и волнение перерастают в так называемые психосоматические расстройства (гастрит, язву, астму, мигрень и т.д.)
Особенно склонны к самобичеванию женщины и подростки. Порой чье-то безобидное замечание, неудачная шутка или личный промах выводит их из себя, становится очередным доказательством никчёмности. Фраза: “У тебя усталый вид, что-то случилось?” переводится ими как: “Ну, и видок у тебя! Смотреть нельзя!”
Они постоянно оценивают себя (не в свою пользу), сравнивая с одноклассниками, друзьями, коллегами, соседями и т.д. Равняются на недосягаемый идеал (например, на параметры тела 90-60-90) и потом всю свою жизнь не могут до него дотянуться, виня и осуждая при этом только себя. (Хотя, если разобраться, причиной появления подобных иллюзий является злополучная реклама, навязывающая нам свое мнение об идеальных волосах, ресницах, глазах и т.д.).
Но даже, если они услышат похвалу (например, в адрес своего платья), то обязательно ответят скептически: “Тебе и правда нравится? А я считала, что оно меня полнит...”
Да, счастливыми и успешными таких людей не назовешь... Думаю, им просто некому напомнить, что все начинается с отношения к себе: то, как мы чувствуем, видим, слышим и представляем себя, влияет на то, какими нас будут видеть другие люди и как они будут вести себя по отношению к нам!.. Вдумайтесь в эти слова, запомните и “носите” их всегда в своем “кармане”.
И прежде чем говорить о том, как вернуть себе потерянное когда-то чувство собственного достоинства, для начала определим, насколько уверенно вы шагаете по дороге жизни.
Прочитайте перечень поведенческих реакций, отберите из них те, которыми вы обычно пользуетесь, и отметьте их “галочкой”. Постарайтесь в оценке быть предельно честным и самокритичным.
* Говорите громко и ясно, но никогда не переходите на крик
* Часто смотрите, но не “сверлите” глазами собеседника
* Всегда выдерживаете оптимальную дистанцию общения, не приближаясь к собеседнику вплотную
* Умеете держать паузу в разговоре
* Редко перебиваете партнеров по общению
o Ясно и четко выражаете свои мысли
* Умеете устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор
* Открыто говорите о своих чувствах, желаниях и претензиях, сопровождая их кратким и четким обоснованием
* Часто используете местоимение “Я”, не боясь выражения личного мнения
* От вас редко можно услышать упреки, обвинения
* Все претензии к окружающим вы высказываете от собственного лица
* Умеете твердо сказать “Нет”, без оглядки на окружающих
* Без стеснения выслушиваете похвалу в свой адрес
* Вам не знакомо чувство самоуничижения и вы редко критикуете себя, свои силы и качества
Подсчитайте общее количество отмеченных вами “галочек”.
Если вы насчитали более 10 позиций, то вы, вероятно, и сами хорошо знаете, что умеете ладить с людьми, ясно выражать свои мысли и чувства, привлекать и удерживать внимание окружающих. У вас, судя по всему, развито здоровое чувство собственного достоинства, вы живете в гармонии с собой, знаете себя и можете себе доверять.
Если же большинство перечисленных реакций неприемлемо для вашего обычного поведения, то, очевидно, вы почему-то недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность своими способностями, достижениями, внешностью, возрастом и т.д. Думаю, вам есть над чем поработать. Не переживайте: вы не одиноки. Недавнее исследование показало, что 80 человек из 100 соглашаются на выполнение необоснованного требования без каких-либо возражений... Представьте, только 1 человек из 5 отказался вывернуть свои карманы или открыть сумку, когда незнакомец спросил, не взяли ли они нечаянно кольцо, которое он оставил в телефонной будке.
Татьяна Левченко.
[email protected]
(Продолжение в следующем номере.)
Другие статьи номера в рубрике Экономика:
