Посиделки
Всё очень просто и очень результативно!!!
(без автора)
Готовая овсяная каша (Ассорти упаковка из 10 разных пакетиков)
Завтрак - 1 пакетик
Обед - 1 пакетик
Заливаете стаканом кипятка и настаиваете 3-4 минуты.
Между овсянкой можно употреблять в умеренном количестве:
- Яблоки (желательно зелёные – они сжигают жир)
- Апельсины, мандарины, особенно полезен грейпфрут
- Киви
Пить можно:
Минеральную воду без газа, травяные чаи с лимоном, свежевыжатый сок.
Исключить:
Чёрный чай, кофе, покупной сок (так как он всё равно содержит консерванты и для организма не полезен).
Советую всегда есть в определённое время, чтобы организм привык к приёмам пищи, а последний раз есть за 3 часа до сна.
Геркулес является очень питательной и сытной пищей, поэтому чувства голода почти нет. Дополнительно он избавляет организм от шлаков, улучшает работу пищеварительной системы и заметно улучшает состояние кожи.
Также 3 раза в день за полчаса до еды нужно выпивать такой коктейль:
1 стакан тёплой вода + 2 стол. ложки натурального яблочного уксуса + 2 чайн. ложки мёда (при повышенной кислотности желудка можно сократить уксус до 1 ст. ложки).
Яблочный уксус способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.
Эта диета может длиться до того момента, пока вы не будете довольны своим весом. Она особенно удобна для людей, работающих в офисе, так как не отвлекает и не требует больших затрат времени (и денег тоже). Результативность заметите уже через неделю, а уже через две недели окружающие люди заметят изменения в вашей фигуре.
Постепенная потеря веса не вредит здоровью и не даёт вернуться старому весу. Главное соблюдать несколько важных правил после прекращения диеты:
- есть за 3 часа до сна
- побольше жидкости, фруктов и овощей
- разгрузочные дни раз в неделю
- физическая нагрузка
Всё очень просто и очень результативно! Удачи вам!
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
