Посиделки
Секреты самомассажа
Елена Рябкова
Походы к массажистам дорого обходятся, а так хочется расслабиться и забыть обо всём... Что ж... Выход есть!
Вы когда-нибудь пробовали заниматься самомассажем? Нет? Тогда прекрасные мгновения ещё впереди!
Для начала: что такое самомассаж? Это комплекс приёмов, направленных на повышение эластичности кожи и улучшение кровообращения. Сразу следует сказать, что данная процедура не рекомендуется тем, кто страдает:
1) наличием прыщей, угрей и прочих неприятных воспалений;
2) чрезмерным ростом волос на лице;
3) заболеваниями крови и нервной системы,
4) сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если все перечисленные проблемы к вам не относятся, то намазывайте руки кремом и вперёд к вершинам красоты...
Главный секрет самомассажа - соблюдение ритма! Начинайте считать в медленном темпе... Раз, два, три... И выполняйте движения с учётом линий вашего лица. Самый популярный способ самомассажа - поглаживание. Выполняется всей поверхностью ладони по 2 раза на каждом участке лица.
Хотите освежить цвет лица? Займитесь разминанием! Подушечками пальцев прижимайте кожу по 1-2 раза. Вот увидите, как на ваших щеках скоро заиграет румянец! Только осторожно! Не передавите ненароком хрупкие сосуды! Не то вместо долгожданного румянца заработаете купероз!
Существует массаж и для отдельных частей лица... Сделайте несколько лёгких щипков в области лобных, межбровных и носогубных складок. После пощипывания проведите поглаживание подушечками пальцев. В качестве завершающего массажного штриха выполните похлопывания по всей поверхности лица!
Будьте молодыми и красивыми!
Елена Рябкова
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
