Посиделки
«Настала скучная пора»?
Елена Градова
«НАСТАЛА СКУЧНАЯ ПОРА»? – ПОСПОРЮ С ВАМИ Я, ДРУЗЬЯ!
По утверждению Пушкина, осень – не только «унылая пора!», но и «очей очарованье!». Давайте согласимся с незабвенным Александром Сергеевичем, ведь он – «наше всё», но рассмотрим это заключение под другим углом: здоровья и красоты.
Итак… Что касается «унылой поры». Здесь мы с вами, милые дамы, (а также все, кто читает эти строки) можем возразить нашему гению, поскольку более подкованы в вопросах психологии, учения фэн-шуй и массы других интересных вещей. Ведь какой эта пора окажется для каждого из нас, зависит в основном от нас самих. А если это так, можно найти массу современных способов убедиться самому в правильности данного заключения.
Способ первый
Попробуйте заменить уныние бодростью, отчаянье – уверенностью в успехе, а сознание собственной ненужности – твёрдой уверенностью в силе своих желаний. Поэтому воспользуйтесь советом практикующего мастера фэн-шуй Натальи Правдиной и утром, сразу после пробуждения, скажите: «Доброе утро. Сегодня будет прекрасный день, наполненный радостью и удовольствиями. Сегодня начинается новая жизнь. Я выбираю силу, удачу, любовь и энергию» (можете дополнить по желанию). И далее, в течение дня, произносите (можно про себя, дабы не смущать окружающих) созвучные вам аффирмации. Будьте сами для себя прожектором, освещающим ваш собственный путь. И день подарит вам массу приятных моментов. И при любой возможности улыбайтесь, обязательно улыбайтесь! Улыбка дарит не только хорошее настроение (даже если вначале она «через силу»: посеешь привычку – пожнёшь характер), она непроизвольно включает подсознательные рецепторы, и организм начинает работать на радость.
Способ второй
Побалуйте себя утром чашечкой ароматного кофе, горячего шоколада (кусочком горького плиточного шоколада) или зелёного чая. Только помните, что для сохранения здоровья лучше употреблять кофе с кофеином. Американские кардиологи утверждают, что кофе без кофеина хуже для сердечно-сосудистой системы, поскольку последний увеличивает уровень свободных жирных кислот, из которых, кроме всего прочего, образуется «плохой» холестерин, ответственный за образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Кроме того, кофе без кофеина повышает утомляемость и снижает память, особенно к вечеру. Обычный же кофе не только дарит оптимистический взгляд на мир, но и всячески стимулирует память. Вот только желательно, чтобы кофе был натуральным. Именно свежесваренный горячий кофе – тонизирующее и укрепляющее средство. Учёные выяснили, что 1-2 чашки кофе в день повышают настроение и общее самочувствие, тем более, что кофе содержит большое количество антиоксидантов. Только, пожалуйста, помните, что нецелесообразно пить кофе натощак и после обильной пищи. Шоколад – ещё один обожаемый женщинами отличный натуральный антидепрессант. Он содержит вещество фенилэтиламин, который стимулирует деятельность нервных клеток, вследствие чего у человека улучшается настроение. Какао-масло в сочетании с сахаром поднимает жизненный тонус, так как с их помощью в мозгу вырабатываются возбуждающие вещества серотонин и эндорфин. Теобромин и кофеин, в больших количествах содержащиеся в горьком шоколаде, повышают стрессоустойчивость организма, обладают тонизирующим эффектом. Прекрасным дополнением к чашечке кофе или чая будут мармелад или цукаты (ну и пусть, что у нас больше принято подавать их к десертному столу, англичане не зря начинают день с мармелада). И потом, первый – хорош для укрепления волос и ногтей, а второй – отличный антидепрессант.
О других способах поговорим в следующих выпусках.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
