Хочу поделиться с вами простым приемом, который позволяет приблизиться к вашей мечте, не ломая себя.
Я уже неоднократно писала о том, что для реализации своей мечты недостаточно просто визуализировать, надо постоянно действовать, двигаться вперед. Однако не всегда хватает мотивации для движения. Когда думаешь о том, сколько всего надо сделать, становиться страшно, путь кажется бесконечным и мотивация теряется.
К тому же, любые серьезные перемены (будь то смена работы, социального статуса, достижение нового уровня жизни, переезд, создание семьи, отказ от любимых блюд и жесткая диета и т.п.) страшат. И человек начинает сомневаться, колебаться, «тормозить». Чтобы преодолеть страх и инерцию, начинайте изменения постепенно. Используйте стратегию маленьких шагов.
Определите свою цель «Чего я хочу достичь?».
Задайте себе вопрос: «Какой самый маленький шаг я могу сделать по направлению к цели?».
Совершите этот шаг. Ключевой момент: шаг должен быть действительно маленьким, максимально простым, не требующим много времени, выполнимым ежедневно. Если вы хотите заняться физкультурой для поддержания своего здоровья, но вам трудно подняться со своего любимого дивана, возьмите эспандер и сжимайте его в течение 5 минут каждый день, не вставая с дивана. Если вы хотите постройнеть, не нужно отказываться от любимых булочек, просто начните отламывать от булочки кусочек и отдавать его птичкам. Если вы хотите начать экономить и скопить на нужную вам вещь, при походе в супермаркет выкладывайте из корзины 1 предмет.
Маленькие шаги не вызывают внутреннего сопротивления, легки и просты. Но нельзя их недооценивать. Маленькие шаги формируют полезные привычки, делают сложное простым и приводят вас к большому успеху.
Начните с маленьких, малозаметных изменений, получите первые результаты, и у вас появится мотивация действовать дальше.
Сделайте маленький шажок к вашей мечте прямо сегодня!