Земля-кормилица
Как не упасть на грядке?
Л.Г. ХОРОШАВИНА
После долгой зимней передышки сотни горожан устремились на свои дачные участки. И вот в электричке, возвращающейся в город, уже нередко встретишь людей с опущенными плечами, потухшим взглядом, кусающих губы от боли в пояснице, суставах. Перетрудились, бедные. Что же делать, чтобы труд на земле стал не только суровой необходимостью, но и приносил радость?
Как уберечь себя от всевозможных травм, других несчастных случаев?
Такова тема беседы с врачом Татьяной Гавриловной ВЛАСОВОЙ.
– Спору нет, физический труд полезен всем, особенно людям, занятым на «сидячей» умственной работе. Но нельзя забывать о том, что физическое перенапряжение, а тем более монотонное занятие на грядке может принести организму, совершенно отвыкшему от такого занятия, большой вред. Словом, прежде чем активно включиться в работу на даче, нужна подготовка – утренняя физзарядка, пробежки. Не надо ставить перед собой невыполнимую цель и трудиться до упаду – обязательно делайте перерывы и на обед, и на отдых для нервной системы. Я бы порекомендовала легкий сон или смену деятельности.
– Нередко на даче люди получают различные травмы – ожоги, порезы и т. д. Что бы Вы порекомендовали в подобных случаях?
– Если вы случайно обожглись, протрите пораженное место спиртом или водкой. Идеальное средство – раствор в равной пропорции фурацилина и водки. И обязательно надо наложить стерильную повязку. В качестве стерильных салфеток можно использовать проглаженные куски чистой ткани. Ни в коем случае нельзя вскрывать водяные пузыри, если они появились!
Что касается различных ран – колотых, резаных и т. д., надо в первую очередь промыть их от грязи перекисью водорода или, на крайний случай, струей кипяченой воды, слабо-розовым раствором марганцовки, обработать йодом, зеленкой и наложить повязку. Если появились признаки нарыва, хорошо использовать народное средство – приложить медовые лепешки. Развести в равной пропорции муку и мед до тестообразной массы, промокнуть в ней чистый кусок марли и наложить в ранку, забинтовать. Ни в коем случае при этом нельзя использовать полиэтиленовую пленку! Можно приложить к ранке запеченную в костре луковицу.
– А как помочь человеку при тепловом или солнечном ударе?
– Во-первых, лучше избежать его, т. е. в самое жаркое время дня не работать на солнце. Обязательно носить головной убор, легкую ситцевую одежду. Симптомы теплового удара – помимо общей усталости появляются головная боль, легкая тошнота, может повыситься температура. Надо поместить пострадавшего в тень, положить на лоб мокрый компресс, если есть вентилятор, направить струю воздуха, но не на голову, а на туловище. Хорошо наложить кусочки льда на места выхода крупных сосудов – на сонную артерию (в области шеи), в подмышечные впадины, в локтевых сгибах.
Но держать холод можно не более 10 минут, чтобы исключить местное переохлаждение, а через 2 часа процедуру повторить. Ни в коем случае нельзя в таких случаях прибегать к открытому водоему, так как может произойти спазм сосудов или даже остановка сердца. Больному надо дать сердечные препараты – корвалол, валидол и теплое питье.
– Что бы Вы посоветовали при отравлениях?
– Отравления легче избежать, чем лечить. Не употребляйте сырой воды, ешьте только те продукты, в доброкачественности которых вы уверены. Не лишне будет напомнить и о необходимости тщательно мыть руки перед едой – в почве могут находиться всевозможные болезнетворные микробы. Но если уж отравление произошло, то в первую очередь надо промыть желудок. Для этого надо выпить не менее 1 литра слабо-розового раствора марганцовки и обязательно вызвать рвоту, принять до 10 таблеток активированного угля. И обильное питье с целью выведения токсинов – несладкий некрепкий чай, минеральная вода (кофе исключается!).
Хочу особо подчеркнуть: если во всех перечисленных случаях первая помощь не помогла и в состоянии пострадавших не наступило улучшение, надо немедленно обратиться к врачу.
И еще одну важную проблему хотелось бы здесь затронуть. Многие горожане выезжают на дачные участки вместе с детьми. Дети, а особенно маленькие, наиболее часто получают различные травмы. Поэтому, пожалуйста, не оставляйте их без присмотра, увлекшись посадкой, копкой или прополкой. И тогда пребывание на даче принесет вам и пользу, и радость. Желаю всем дачникам сохранить свое здоровье и получить самые высокие урожаи!
Беседовала Л.Г. ХОРОШАВИНА.
Другие статьи номера в рубрике Земля-кормилица:
