Посиделки
Как избежать весенней усталости
sport.kharkov.ua
1). Старайтесь ложиться спать ежедневно в одно и то же время, но не позднее 23 часов, тогда вы будете быстро засыпать.
2). Перед сном пейте горячее молоко, безвредное эффективное снотворное.
3). Больше дышите свежим воздухом. Воскресное утро, независимо от погоды, посвящайте прогулке.
4). Ежедневно натощак пейте “весенний укрепляющий нектар”: Полстакана кипяченой остуженной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда.
5). Пересмотрите расписание своего дня таким образом, чтобы хоть 2 раза в неделю выкроить на часок больше для сна или отдыха с книгой.
www.sport.kharkov.ua
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
