Посиделки
“Правильная” ли у вас подушка?
Алика МАКОВА
Не секрет, что не только сидя за компьютером или за рулем автомобиля, но даже во время сна мы можем вредить своему позвоночнику.
Сладко ли вам спится? Не улыбайтесь - вопрос далеко не праздный. Тот, кому трудно найти удобную позу для сна, с этим согласится. Много ли таких людей?
По статистике, едва ли не каждый из нас поворачивается до 50 раз за ночь, и о каком комфорте можно говорить, если “золотая точка покоя” все никак не находится, а к утру болят и голова, и спина? Добавьте и тот факт, что после беспокойной ночи почти все подушки - из пуха, пера, синтепона, гречневой лузги - неизменно требуют взбивания.
А как же ортопедические подушки, которые специально придуманы для создания хороших условий для позвоночника во время сна? - спросите вы.
Удивительно, но до недавнего времени даже известные отечественные и зарубежные производители ортопедических подушек обходили стороной одну из важнейших проблем. И если вы уже знакомы с ортопедическими подушками под голову, то наверняка сталкивались с тем, что они подходили для сна только в одном положении, например, на спине, и давили валиком на шею.
К примеру, один очень серьезный финский производитель подушек и матрасов так и писал в каталоге: “Если вы привыкли спать на боку, то вам нужна более высокая подушка, а если - на спине, то более низкая”. Что же делать людям, которые спят в разных положениях? А ведь таких большинство!
Разработкой конструкции “правильной” подушки для физиологического положения во время сна занялся петербургский врач-вертебролог (специалист по лечению проблем осанки и позвоночника) Дмитрий Симкин. Ему пришлось, в буквальном смысле, “переспать” со всеми ортопедическими подушками, которые на этот момент предлагались в специализированных салонах. В результате в 1998 году была создана подушка, которая поддерживает голову во время сна на боку в более высоком положении, чем когда мы спим на спине.
Специальный валик поддерживает шею, обеспечивая ее “разгрузку” и не дает голове ни запрокидываться, ни находиться слишком высоко. При этом валик для шеи не оказывает давление на сосуды, поскольку сделан не слишком высоким и имеет плавные очертания, соответствующие переходу шеи в голову. Если быть точным, в подушке - два “шейных” валика. Именно такая конструкция подушки позволяет человеку выбрать ту высоту валика, которая подходит ему в соответствии с шириной плеч и мягкостью матраса. Также в подушке есть выемка для плеча, которая обеспечивает доступ валика непосредственно под шею во время сна на боку Иными словами, наконец-то была создана подушка, которая учитывает физиологическую разницу высоты поддержания головы во время сна на спине и боку! И - важно добавить - удовлетворяет всем требованиям, предъявляемым к ортопедическим подушкам под голову.
Важную роль в эффективности ортопедических подушек играет и материал, из которого они изготовлены. Например, если это упругий пенополиуретан, то он гарантирует сохранение формы подушки не только на всю ночь, но и в течение восьми и более лет использования. Замечательных результатов позволяют добиваться и модели, изготовленные из вязкоэластичного материала, обладающего “эффектом памяти”. Его структура представляет собой открытые свободно сообщающиеся ячейки. Воздух “перетекает” из одной ячейки в другую, повторяя контуры тела, в итоге - снижается нагрузка на мягкие ткани лица и шеи, обеспечивая максимально равномерное распределение давления от поверхности.
Так что если вам дорог комфорт в течения дня, запасайтесь им ночью - выбирайте “правильные” подушки! Иными словами, спите так, чтобы вам было удобно: это чрезвычайно важно и для здоровья, и для хорошего настроения. Ведь всем известно: человек, который не выспался - более вялый и раздражительный, чем тот, который спит отлично!
Алика МАКОВА.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
