Посиделки
Будь здоров, не кашляй
Галина ЖУКОВА, www.wh-lady.ru
*«Слышала, что при простудном кашле неплохо помогают растирания и ингаляции. Как правильно делать эти процедуры?»
Вера Монина, г. Кисловодск.
– Вы правы, для того чтобы быстро и эффективно избавиться от простудного кашля, нужно использовать средства не только внутреннего, но и наружного применения. Это растирания в области груди, спины и ингаляции.
Наиболее сильным наружным противопростудным эффектом обладает эвкалипт. Его листья содержат большое количество фитонцидов – эфирных масел с сильным бактерицидным действием. Эвкалипт очищает воздух и уничтожает болезнетворные микробы. Поэтому полезно в комнате поставить открытый флакон с эвкалиптовым маслом. А для лечебных процедур можно рекомендовать бальзамы на основе эвкалипта.
Небольшое количество бальзама легкими массажными движениями наносится на грудь и спину. Затем намазанные места накрываются теплым полотенцем или фланелью.
Ингаляция обычного водяного пара или с добавлением эфирных масел – самый простой и доступный метод борьбы с кашлем. Для этого бальзам добавляется в горячую воду: лечебные ароматы эвкалипта благотворно действуют не только при кашле, но и насморке. Эфирные масла уменьшают заложенность носа и улучшают носовое дыхание, что особенно важно для спокойного сна.
Если нет высокой температуры, то очень хорошо сделать теплую ванну, опять же с добавлением эвкалиптового бальзама. Горячий влажный воздух с парами эфирных масел облегчает дыхание и способствует быстрому отделению мокроты.
*«Каждый раз после ОРЗ меня долго мучает кашель. Я работаю в серьезной компании, и у меня просто нет возможности лечиться дома. Посоветуйте, как можно облегчить свое состояние и быстрее избавиться от надоевшего кашля?»
Алина Вербер, г. Москва.
– Если кашель стал мучительным, поможет масло аниса. Активные компоненты анисового масла обладают выраженным муколитическим и противовоспалительным действием. Это способствует разжижению мокроты и очищению легких от бронхиального секрета. Анисовое масло в капсулах облегчает сухой кашель, успокаивает раздражение слизистой оболочки бронхов и стимулирует откашливание. Его компоненты разжижают мокроту и способствуют тем самым ее скорейшему выведению из организма. При этом кашель смягчается, становится более редким и менее мучительным.
Чтобы лечение было эффективным, следует придерживаться определенных правил в питании. Откажитесь от тяжелых, жирных блюд и алкоголя. Ваш рацион должен быть легким, богатым витаминами и минералами. Такое питание усиливает защитные силы организма и помогает ему быстрее справиться с недугами. Хорошо во время обострения больше употреблять молочных продуктов: молоко способствует разжижению мокроты.
Не забывайте о питье, оно должно быть обильным. Следует выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Это примерный объем всей жидкости, поступающей в организм: суп, чай, сок, да и просто минеральная вода.
Галина ЖУКОВА, www.wh-lady.ru
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
