Посиделки
Пять кило за две недели - как рукой сняло!
www.ediet.ru
Предлагаю вашему вниманию легкую и ненавязчивую диетку. За качество отвечаю, проверяла на себе! Диета “Белково-овощная” рассчитана на 21 день. Во время диеты нельзя: употреблять картофель, газированную воду, спиртное. Нужно каждый день принимать поливитамины или отвар шиповника.
1-й и 2-й день - голодные
На целый день:
1 л томатного сока или 1 л молока или 1 л кефира + 1 кусок хлеба с отрубями.
3-й и 4-й день – белковые
Завтрак:
Стакан чая, 1 кусочек хлеба с маслом, 2 ч. л. меда
Обед:
Куриный бульон с 2 ст. л. зеленого горошка, 1 кусочек хлеба
Полдник:
Стакан чая с 1 ч. л. меда
Ужин:
2 вареных яйца или 50 гр сыра или отварная рыба (100 гр) или 100 гр отварного мяса курицы
5-й и 6-й день – овощные
Завтрак:
2 апельсина или 2 яблока
Обед:
Овощной суп на воде без картошки, 1 кусок хлеба
Полдник:
1 яблоко или 1 апельсин
Ужин:
Любой овощной салат (заправленный подсолнечным маслом) или винегрет (без картошки), 1 кусок черного хлеба.
За время диеты теряется от 7 до 12 кг.
Рекомендуется пить без ограничения чистую воду.
Удачи!
Желаю удачи! С наилучшими пожеланиями, Young_Goddess
Источник: www.ediet.ru
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
