Посиделки
10 шагов за 10 дней к красоте, здоровью, успеху
Альбина Золотарева
В прошлом номере мы обещали вам легкий способ быстро похудеть. Однако наш консультант Альбина Золотарева, имеющая легкую походку и более цветущий вид, чем у большинства её ровесников, предложила свой, достаточно кардинальный метод.
Если вы недовольны своим внешним видом, затюканы работой, недосыпанием, перееданием – эти советы для вас. Следуя им, вы достигнете поразительных результатов всего лишь через 10 дней.
И хотя мы будем давать в каждом номере только один, максимум – два шага, помните, что для успешного результата необходимо каждый день выполнять все 10 шагов. А если у вас впереди очень важное мероприятие, то не лишним будет повторять все процедуры дважды в день.
ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ мы вложим в сентябре в «Арсеньевские вести» буклет, содержащий в себе все десять шагов к красоте, здоровью и успеху.
Шаг первый – диета
Конечно, наилучшим результатом была бы яблочная диета – ничего не есть, кроме яблок. Но это далеко не каждому под силу.
Поэтому достаточно будет просто отказаться от всего мучного, мясного, острого, сладкого. А что же есть? Много чего: фрукты, овощи, орехи, овощные и молочные супы, каши.
Впрочем, диета может быть любая, какая вам лучше подходит. Главное – не переедать. После 20:00 к пище не прикасаться, отойдите от холодильника.
Все остальные шаги необходимо совмещать с горячей ванной или горячим душем, кому как нравится.
Шаг второй – подготовительный.
Если вы принимаете ванну, то можно включить воду после чистки зубов. Волосы лучше подвязать, чтобы не падали на лицо. После легкого увлажнения лица обычной или минеральной водой, смажьте его густо ночным кремом, тем, который лучше подходит для вашей кожи.
После этого переходите к шагу три. Но об этом в следующий раз.
Альбина Золотарева
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
