Посиделки
Диета по - болгарски
www.femina.com.ua
1 день
Завтрак. Побольше нежирного мяса, 2 яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец.
Обед. Салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей.
Полдник - горячий чай.
Ужин - пропустить.
В течение дня каждые 2 часа - яблоки.
2 день
Завтрак - пропустить.
Обед - фрукты и салат.
Ужин - пропустить.
3-й день
Завтрак - фрукты и салат .
Обед - фрукты и салат .
Ужин - фрукты и салат.
Через каждые 2 часа - фрукты.
Остальные дни
Завтрак - см. 1 день.
Обед - мясо, салат, фрукты,
Полдник - чай с молоком,
Ужин - обезжиренные кисломолочные продукты, фрукты.
После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.
www.femina.com.ua
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
