Посиделки
Легкие вены
(без автора)
Красота и здоровье - две вещи нераздельные. Если будет здоровье, то и красота не за горами. К сожалению, женская забота о лице, руках, волосах и ногтях не затрагивает ног - самой важной опоры, помогающей нам крепко стоять на земле.
Итак, что советуют нам хирурги.
* Никогда не сидите нога на ногу. Такая поза ухудшает кровообращение как никакая другая.
* Не носите тесные колготы и гольфы с резинками под коленом, чулки тоже лучше исключить.
* Делайте элементарные упражнения типа «велосипед», а лучше - приобретите недорогой тренажер.
* Не пренебрегайте посещениями бассейна.
* Не стойте подолгу на одном месте.
* Спите, положив ноги на маленький валик или подушку.
* Если перед сном вы чувствуете неприятные ощущения в ногах, воспользуйтесь облегчающими боль гелями и кремами - их выпускается великое множество, и практически все они продаются без рецепта.
* Летом, если есть возможность, старайтесь выезжать на море и ходить босиком по гальке и некрупным камням.
* И помните, что компрессионные колготы может подобрать только врач. В домашних условиях можно бинтовать ноги специальными эластичными бинтами. Но колготы, специальные таблетки и кремы - это уже для тех, кто заметил явные признаки начинающейся болезни.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
