Посиделки
Тест: умеете ли вы отдыхать
(без автора)
Отдых - необходимая часть жизни. И тот, кто много работает, должен уметь отдыхать. Хотя, конечно, есть немало людей, не утруждающих себя целенаправленными усилиями.
Но и от праздности можно устать, хотя редко кто может это себе позволить. Но люди отдыхать по-настоящему не умеют, то есть освобождаться от усталости, стрессов, набираться энергии. Особенно - трудоголики, хотя работа на износ часто приветствуется обществом.
Итак, выберите ответы «да», «нет», «затрудняюсь».
1. Бывает ли, что вы не можете вспомнить, выключили ли вы утюг?
2. Часто ли вы чувствуете себя на пределе сил?
3. Болтая с друзьями, думаете ли время от времени о работе?
4. Женщина средних лет сидит на скамейке в парке и играет на гитаре. Находите ли вы такую картину ненормальной, противоестественной?
5. Планируете ли вы вечером, что будете делать завтра на работе?
6. Бывает ли, что вы думаете о делах в объятиях любимого человека?
7. Считаете ли себя совершенным человеком?
8. Давно ли вы читали в последний раз (литературу, не относящуюся к вашей работе)?
9. Бывает ли, что вам хочется заплакать без видимой причины?
10. Вы в отпуске, куда-либо уехали. Заботит ли вас мысль, что домой вы привезете кучу грязного белья?
Итоги. За каждый ответ «нет» - 2 балла, «затрудняюсь» - 1 балл, «да» - 0.
0 - 7 - вам очень трудно расслабиться и отвлечься от повседневных дел. Вы всё время находитесь в напряжении, даже если не отдаёте в этом отчёта, постоянно озабочены, настроение редко бывает безоблачным. Возможно, вы считаете себя «железным» человеком, неуязвимым. Но человеческие силы не беспредельны, и сбой может случиться в самый неподходящий момент. Поэтому - учитесь отдыхать! Выкраивайте время для досуга, освойте искусство расслабляться без помощи внешних стимулов (алкоголя и т.п.)
8 - 12 - вы способны расслабиться и абстрагироваться от своей основной деятельности. Но увлёкшись делами, вы забываете об отдыхе и можете довести себя до срыва. Так что - больше внимания своему организму!
13 - 20 - вы умеете расслабляться. Отдохнуть и отвлечься от дел вам удается довольно быстро и с пользой. Вы регулярно даете своему организму восстанавливаться, и это лучшая гарантия вашего хорошего самочувствия.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
