Экраны телевизоров и рекламные стенды неустанно предлагают попробовать энергетические напитки. Что это за напитки, и можно ли употреблять их, не опасаясь за свое здоровье?
Последние научные исследования, проведенные Научным комитетом Европейского союза по пище, показали, что энергетические напитки могут повредить здоровью.
Энергетики – это напитки без содержания алкоголя, нацеленные на повышение активности человека и повышение работоспособности. В их состав входят: кофеин или экстракты гуараны, и такие стимуляторы, как теобромин и теофиллин, витамины, углеводы, таурин. В некоторых странах Европы введен запрет на производство энергетиков.
Существуют противопоказания к употреблению этих напитков:
•Гипертония, болезни сердца;
•Прием после спортивных нагрузок;
•Беременность;
•Нельзя употреблять детям, подросткам и пожилым людям;
•Глаукома;
•Бессонница;
•Повышенная возбудимость;
•Чувствительность к кофеину.
Помимо противопоказаний, есть несколько советов:
•Нельзя выпивать больше двух банок энергетика в сутки.
•После прекращения действия напитка нужно отдохнуть, чтобы восстановить силы.
•Нельзя смешивать энергетики с чаем и кофе – можно превысить дозу кофеина.
•Напиток очень калорийный, и людям, заботящимся о своем весе, лучше не употреблять его.
•Ни в коем случае нельзя смешивать энергетические напитки с алкоголем. Такая смесь сильно повышает давление, даже молодой человек может в скором времени стать гипертоником.
Так что энергетик – это не просто газировка, а мощный стимулятор, потребление которого требует умеренности и осторожности.