Стройное и подтянутое тело, как уникальная скульптура, требует тонкого подхода настоящего мастера. И даже если на данный момент вы не обладаете желаемыми формами – отточить их в максимально возможный срок помогут персональные занятия фитнесом и пилатесом. Опытный инструктор именно для вас составит индивидуальный план совершенствования фигуры с учетом исходных данных, личных особенностей состояния организма и желаемого результата.
Современные возможности для ваших целей
В студию Аctivium Style в Москве приходят люди с различной физической формой. Кто-то в силу занятости давно не уделял внимания своему здоровью и фигуре, кому-то необходимо поддерживать и улучшать уже достигнутый результат. Персональные тренеры с одинаковым удовольствием помогают и тем, и другим. Индивидуальные фитнес-программы включают упражнения на жиросжигание, растяжку, укрепление мышц, коррекцию осанки, то есть все, что нужно, чтобы улучшить как пропорции, так и общее состояние организма.
Очевидный результат без перегрузок
Даже если интенсивные нагрузки не для вас – это не делает стройную фигуру недостижимой мечтой. Пилатес – система упражнений со статическими нагрузками – при правильной организации позволяет сжигать не меньше калорий, чем активный фитнес, и стройнеть буквально на глазах, благодаря изменению формы мышц и повышению их тонуса.
Персональный подход дает возможность сочетать разные виды упражнений в одной тренировке, уделяя особое внимание проблемным зонам, выбирать оптимальный темп, эффективно использовать тренажеры и некрупный инвентарь. В нашем арсенале – проверенные практикой направления занятий для разного уровня физической подготовки, состояния здоровья и целей, к которым вы стремитесь:
- Pilates Matwork - классический пилатес для одновременной проработки различных мышечных групп и общего улучшения силуэта;
- Power Pilates – более сложная ступень пилатеса для активного похудения, укрепления мышечного корсета без увеличения мышечной массы, развития гибкости и выносливости, с применением вибрационного тренажера Power Plate®;
- Pilates Plus – оздоровительные тренировки с использованием фитбола и других видов спортинвентаря для желающих проработать мышцы и суставы, разгрузить и укрепить позвоночник, повысить гибкость и координацию, создать дефицит калорий и устранить нежелательные жировые отложения;
- Пилатес на Реформере – занятия для любого уровня физической подготовки с использованием специальной платформы-реформера, позволяющей прорабатывать именно те группы мышц, которые нуждаются в коррекции. Подходит людям, которым необходимо добиться улучшения мышечного корсета при минимальных нагрузках на суставы и позвоночник.
В арсенале студии также тренировки, направленные на активное жиросжигание для тех, кому нужен быстрый результат, на оздоровление спины, страдающей от сидячего образа жизни, и ряд других программ, которые позволяют решать индивидуальные проблемы, сохранять достигнутый уровень и идти к собственному идеалу день за днем.