Посиделки
7 правил принятия ванны
WomanJurnal.ru
1. Не стоит принимать ванну чаще 1-2 раз в неделю. Иначе организм просто не будет успевать снабжать кожу необходимым количеством жира, отчего она может начать сохнуть и шелушиться.
2. Идеальное время для принятия ванны – вечер. Именно вечером наши биологические часы настроены на расслабление. При этом ванну лучше принимать через 1,5-2 часа после еды.
3. Многие из нас совершают одну и ту же существенную ошибку: сначала мы лежим в ароматной ванне, а потом моемся под душем, очищаем кожу мылом, скрабом или мочалкой. Это сводит все целебные свойства ванны на нет. Поэтому сначала примите душ, очистите кожу и только потом погружайтесь в ванну.
4. Не стоит лежа в ванной разговаривать по телефону и читать. Лучше принимать ее в состоянии полного покоя и расслабленности. Чтобы кожа лучше впитала полезные вещества, неплохо перед погружением, сделать пилинг всего тела. Простой и экономичный рецепт – смешать несколько столовых ложек соли для ванн (подойдет и обычная, столовая) с оливковым маслом или маслом для принятия ванн. Втирайте смесь круговыми движениями, пока соль полностью не растворится.
5. Чтобы снять стресс, ванна должна пахнуть спокойствием. Ученые доказали, что лучше всего с этим справляется аромат молока и миндаля. Чтобы сделать такую ванну, понадобится 1,5 литра молока, 3 столовые ложки сушеной ромашки, 1,5 стакана морской соли и 0,25 стакана соды. Подогрейте молоко и заварите в нем ромашку. Молоко вылейте в ванну, добавьте соду и морскую соль. Вода в ванне может быть чуть горячее обычной. А чтобы полностью расслабиться и ни о чем не думать, можно зажечь свечи и поставить любимую музыку.
6. Если вам кажется, что вы заболеваете, примите ванну с имбирем и эхинацеей. Эхинацея обладает противовирусным и имунноукрепляющим действием, а имбирь поможет избавиться от насморка. На ванну понадобится 1 корень имбиря, измельченного на терке, и 2 столовые ложки эхинацеи (заварите ее в 0,5 литра воды и вылейте в теплую ванну). Греться в такой ванне нужно не больше 10-15 минут, а как только вы выйдете из нее, отправляйтесь прямиком под одеяло. С утра будете как огурчик!
7. Хотите похудеть и подтянуть кожу, не напрягая себя походами в спортзал? Верные помощники на пути к стройной фигуре – ванна с ароматом грейпфрута, сладкого апельсина, мандарина и экстрактами морских водорослей. Эти компоненты выводят жидкость из клеток, расщепляют жиры, предупреждают образование растяжек и помогают организму вырабатывать коллаген. После такой ванны рекомендуют принять контрастный душ и хорошенько растереть проблемные участки тела полотенцем.
WomanJurnal.ru
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
