Посиделки
Секреты красоты от звезд
www.from-ua.com; lida.in.ua
Жанна Фриске
Жанна Фриске известна не только как певица, но и как женщина, обладающая исключительной сексапильностью. У артистки есть свой секрет привлекательности, которым она готова поделиться со всеми желающими.
«Секрет того, как я выгляжу, кроется в самом образе жизни, — откровенничает певица. — Я слежу за тем, что ем, придерживаясь принципа раздельного питания. Люблю рыбу с овощами, пью минеральную воду. Правда, без чего не могу, это без горького шоколада, но в умеренном количестве. Считаю, что для поддержания хорошего самочувствия и фигуры нужен полноценный сон.
Как только у меня появляется возможность поспать, я делаю это, не жалея о том, что «лишний» раз где-то не потусовалась».
Как сообщает Дни.Ру, по мнению Жанны, хорошо выглядеть можно только благодаря занятиям спортом. Сама певица ведет активный образ жизни.
«Три раза в неделю посещаю фитнес-центр, где долго мучаю себя занятиями на тренажерах, которые я очень люблю, — призналась Фриске. — Также хожу на аэробику и регулярно плаваю в бассейне, потому что движение в воде — прекрасный тонус для мышц».
«А еще я искренне считаю, что нужно получать удовольствие от каждого дня, — добавила артистка.
— И тогда вы и внимания не обратите на лишний килограмм. Для хорошей формы важен позитивный настрой и здоровое чувство юмора, в том числе и по отношению к себе самой. Красота — это не только фигура Барби и силикон. Это прежде всего ты сама, твоя индивидуальность и неповторимость».
www.from-ua.com
Лиз Херли
Самой же действенной диетой признана та, которую «исповедует» фотомодель Элизабет Херли. Ее рацион питания с низким содержанием углеводов, также известный под названием «Диета первобытного человека» (или Палеолитическая), позволяет ей и в 42 года источать красоту и поражать окружающих идеальной фигурой. Диета состоит в употреблении продуктов, которые ели наши доисторические предки, – морепродукты, постное мясо, яйца и фрукты. По признанию Лиз Херли, лишь нескольких дней подобного строгого режима питания достаточно, чтобы сбросить до 5 килограммов.
Суть Палеолитической диеты состоит в отказе от:
1) любых злаков (включая хлеб, тесто и макароны) и бобов (включая фасоль, чечевицу, арахис, горошек);
2) картофеля;
3) молочных продуктов;
4) сахара и соли.
У вас сложится впечатление, что есть нельзя вообще ничего. Это заблуждение. Вот что Палеолитическая диета употреблять позволяет:
- мясо (преимущественно органическое – печень и почки), курицу и рыбу (без соли);
- яйца;
- фрукты;
- овощи (в особенности корнеплоды – морковь, репу, пастернак и другие, кроме картофеля);
- определенные орехи (бразильские, грецкие, миндаль);
- ягоды – клубнику, чернику, малину и т.д.
lida.in.ua
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
