Посиделки
Готовьтесь к приходу гриппа!
Е. ПАВЛУЩЕНКО
Осенняя пора - очей очарование - в последние дни была резко нарушена приходом циклона, сопровождавшимся штормовым ветром, дождем со снегом, гололедом.
Эти природные катаклизмы, отсутствие тепла во многих домах стали причиной переохлаждения людей и, как следствие, развития ОРВИ.
По данным краевого центра госсанэпиднадзора, предшествующая неделя не отличалась особым ростом простудных заболеваний и гриппа, но с начала этой недели обращаемость людей в ЛПУ увеличилась значительно.. По прогнозом эпидемиологов и инфекционистов в декабре-январе ожидается эпидемия гриппа, вызываемого как вирусом А, старым знакомым, так и вирусом В.
Что можно предпринять сегодня, чтобы не стать жертвой гриппозной инфекции?
Одеваться по погоде; держать ноги в тепле и сухой обуви. Если продрогли в дороге, то придя домой, примите душ либо сделайте горячие ножные ванночки, протрите насухо ноги, оденьте теплые носки - и под одеяло. Хорошо выпить горячий чай с медом, лимоном, брусникой, клюквой, малиной.
Для поддержания иммунитета в преддверии эпидемии гриппа полезно принимать витамин С (аскорбиновую кислоту) до 1-1,5 г в сутки, поливитамины; мед с чесноком (1:1) по 1 столовой ложке на ночь, либо чистый мед в виде десерта после еды (1 столовая ложка взрослому, 1 чайная ложка ребенку). Аппетитна и полезна смесь 1 кг меда и 1 кг черной смородины, принимают медово-ягодную смесь по 1 чайной ложке за полчаса до еды. Курс - 1 месяц.
В вашем рационе питания должны быть лук и чеснок, богатые фитонцидами.
Не забывайте о дальневосточных адаптогенах - аралии, заманихе, лимоннике, жень-шене, элеутерококке. Длительный прием небольших доз (1 чайная ложка утром натощак даже однократно) поможет вашим защитным силам противостоять грппозным вирусам. С октября во всех районных поликлиниках края начата массовая вакцинация населения против гриппа. В первую очередь прививаются дети и взрослые группы риска: медики, работники транспорта, сферы торговли, обслуживания, педагоги и воспитатели, часто и длительно болеющие люди пожилого возраста, студенты. Прививки проводятся качественной отечественной вакциной бесплатно. Остальные группы населения также могут вакцинироваться, но необходимо иметь на руках страховой полис.
Желающие также могут получить прививку против гриппа в краевом и городских центрах вакцинопрофилактики. На выработку иммунитета к вирусу гриппа требуется 1,5-2 недели. Поспешите в прививочные кабинеты и будьте здоровы.
Е. ПАВЛУЩЕНКО, врач КЦМП
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
