Посиделки
Хорошие привычки
Татьяна Полухина
Здоровый образ жизни уже давно стал моей привычкой. Мне легче приготовить себе овощи, отварное мясо и рыбу, чем заставить себя съесть жареный кусок мяса.
Если не успеваю потренироваться, чувствую себя неважно. В этом случае я надеваю спортивный костюм и иду бегать в парк, зимой встаю на лыжи - лишь бы двигаться, тогда все в порядке. Когда на занятиях люди спрашивают: «Что нужно делать, чтобы быть такой, как вы?» - я объясняю, что результат приходит не сразу. Чтобы в организме произошли серьезные изменения, требуется около пяти лет. Но этой цифры пугаться не стоит, ведь заниматься собой нужно всю жизнь, только в этом случае вы успеете привыкнуть к тренировкам настолько, что уже не захочется их бросать. От спортивных занятий у меня всегда поднимается настроение, я готова к достижению своих целей и... даже спокойнее переживаю какие-то проблемы. Когда понимаешь, что ты смогла преодолеть себя, к трудностям подходишь с верой в свои силы. Я считаю, что плавание - одно из самых замечательных удовольствий в жизни, вода заряжает энергией, снимает любое напряжение и усталость.
Татьяна Полухина, менеджер водных программ World Class
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
