Посиделки
Тест: как вы относитесь к своему здоровью?
(Домовой)
Глубоко ошибается тот, кто считает, что о своем здоровье должны заботиться только дожившие до среднего возраста (и естественно, постарше). Но беречь здоровье человек долежен с молодости – иначе старость встретит он далеко не в лучшей форме. Ну и как же вы относитесь к своему здоровью? Подсказка – в нашем тесте.
За каждый ответ «А» - 4 очка, за «Б» - 2 очка, за «В» - 0 очков.
1. Как известно, нормальный режим питания – это плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин.
А какой режим питания у вас?
А – именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов,
Б – иногда бывает, что я обхожусь без обеда,
В – я вообще не придерживаюсь никакого режима.
2. Курите ли вы?
А – нет,
Б – да, но лишь одну - две сигареты в день,
В – выкуриваю по пачке в день.
3. Употребляете ли вы спиртное?
А – нет,
Б – иногда – с приятелями или дома,
В – пью довольно часто, бывает и без повода, среди бела дня.
4. Пьете ли вы кофе?
А – очень редко,
Б – пью, но не больше одной чашки в день,
В – не могу обойтись без кофе, пью его много.
5. Делаете ли вы зарядку?
А – регулярно, для меня это необходимо,
Б – хотел бы делать. но не всегда удается себя заставить,
В – нет, не делаю.
6. Вам доставляет удовольствие ваша работа?
А – да, я иду на работу с удовольствием,
Б – работа меня в общем-то устраивает,
В – работаю без особой охоты.
7. Принимаете ли вы какие-то лекарства?
А – нет,
Б - только при острой необходимости,
В – да, принимаю почти каждый день.
8. Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?
А – нет,
Б – затрудняюсь ответить,
В – да.
9. Используете ли вы хотя бы один выходной для физической работы, туризма, спорта?
А – да, а иногда и оба дня,
Б – да, но когда есть возможность,
В - нет, мне приходится заниматься домашним хозяйством.
10. Удачен ли ваш брак, по вашему мнению?
А – да,
Б – не особенно,
В – неудачен.
11. Удовлетворяет ли вас ваша интимная жизнь?
А – да,
Б – не совсем,
В – нет.
12. Как вы предпочитаете проводить ваш отпуск?
А – активно, занимаясь спортом,
Б – в приятной веселой компании
13. Есть ли что-то, что постоянно раздражает вас на работе и дома?
А – нет,
Б – да.
14. Есть ли у вас чувство юмора?
А – мои близкие друзья говорят, что есть,
Б – я ценю людей, у которых оно есть, и мне приятно их общество,
В – нет.
ИТОГИ:
38 – 54 очка. У вас есть все шансы дожить до ста лет. Вы следите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у вас хорошее самочувствие. Если вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность, активность до глубокой старости.
Но подумайте, не слишком ли много сил вы тратите на то, чтобы поддерживать себя в форме? Не лишаете ли себя при этом некоторых маленьких удовольствий? Не пренебрегайте ими, без них жизнь может показаться вам слишком простой. А радость – это тоже здоровье!
19 – 37 очков. Чашечка кофе – не обязательно атрибут для приятельских бесед… У вас не только хорошее здоровье, но часто и хорошее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают вашу жизнь разнообразной.
Но подумайте, не будут ли некоторые ваши привычки с годами иметь последствия для вашего здоровья?
Может, уже пора пересмотреть ваш образ жизни?
0 – 18 очков. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от вас! Но вы слишком легкомысленно к нему относитесь.
Вероятно, вы уже жалуетесь на свое здоровье, или эти жалобы – увы – не заставят себя долго ждать, не слишком надейтесь на лекарства! Если вы пока не бегаете по врачам, то это «заслуга» только вашего здорового организма. А это не может продолжаться бесконечно.
Откажитесь от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
