Посиделки
В ванне и под душем
(без автора)
Вооружившись всеми необходимыми средствами и методами ухода за телом в ванной, смело принимайтесь за дело, и ваше тело станет красивым, а настроение бодрым.
Уход за телом в ванне
Теплая ванна испокон веку считалась одним из лучших способов расслабиться. Погружаясь в ласкающую воду, вы ощущаете, как улетучиваются все ваши горести и тревоги. Тем не менее время, проведенное в ванне, может быть использовано и для всевозможных процедур, благотворно воздействующих на ваше тело.
Убаюкивающая сидячая ванна
Сочетание тепла и холода, как правило, служит эффективным способом борьбы с бессонницей. Проверьте это на примере сидячей ванны, которая помогает вам расслабиться, оттянув энергию от головы и тем самым успокоив ваш возбужденный мозг.
Вот как нужно принимать сидячую ванну:
* Хорошенько прогрейте ванную комнату, затем наполните ванну на 7-10 см холодной водой;
* Укутайте верхнюю часть тела в теплый свитер или полотенце, затем погрузите бедра и ягодицы в холодную воду на 30 секунд;
* Выбирайтесь из ванны, вытритесь насухо, затем ложитесь в постель и крепко засыпайте.
Учитесь расслабляться
Вы можете превратить купание в ванне в сеанс аромотерапии, если добавите в воду расслабляющие эфирные масла типа ромашкового или лавандового. Наполнив ванну, добавьте всего несколько капель такого масла, затем улягтесь поудобнее, вдыхайте пары и расслабляйтесь. Соляные и пенистые ванны, содержащие морские минералы и препараты бурой водоросли, оказывают расслабляющее действие и к тому же очищают вашу кожу. Для большего эффекта принимайте ванну при свечах и слушайте при этом тихую музыку. Наложите на глаза ватные тампоны и расслабьтесь минут на десять.
Черпайте красоту из природы
Вовсе не обязательно тратиться на дорогие добавки к ваннам. Вы сами можете приготовить все необходимое из ингредиентов, имеющихся в вашем кухонном буфете:
• Чтобы смягчить раздраженную кожу, добавьте в воду чашку яблочного уксуса;
• Чашка сухого молока смягчит загрубевшую кожу;
• Добавьте чашку овсяной муки или отрубей - это очистит, отбелит и смягчит вашу кожу.
Глянцевая кожа
Намажьтесь маслом для тела, перед тем как принять ванну. Проведя там минут десять, протрите кожу мягким полотенцем, - вы удивитесь, сколько омертвевшей кожи с вас слезет!
Сказочный аромат
Добавьте в ванну немного духов - запах получится просто восхитительный!
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
