Посиделки
Упражнения для шеи
(без автора)
Шея доставляет нам немало огорчений. Кожа здесь быстро стареет, так как она бедна сальными железами, и страдает от сухости.
Шее необходим особый уход - массаж, питательные маски, кремы, теплые масляные компрессы.
1. Поставьте локти на стол. Положите кисти одна на другую так, чтобы получилась опора для подбородка. Нажимайте подбородком на руки, одновременно сопротивляясь руками как можно сильнее. Повторяйте, пока не устанете.
2. Поверните голову, приподняв ее. В этом положении откройте рот, как бы надкусывая висящий перед вами плод. Постепенно увеличивайте напряжение мышц шеи до максимального. Сосчитайте до 5, а затем закройте рот, расслабляясь. Повторите упражнение, повернув голову в другую сторону. Постепенно увеличьте количество поворотов до 10-15.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
